סירופ פסיפלורה מורכב

שלום רב,
אני בשבוע 7 ויש לי נדודי שינה שממש מפריעים לי בלילה. רכשתי סירופ פסיפלורה מורכב של חברת ויטאמד.
מרכיבי הסירופ:

כל 5 מ"ל מכיל

Liq. Ext. Passiflora 18.75mg

Ext. Valeriana 6.25 mg

Sucrose 2.875 g

Methyl Paraben Sodium 9.00 mg?

מרכיבים בלתי פעילים:

Sucrose, Glycerin, Orange Oil, Alcohol, Methyl Paraben Sodi um, Puri fiedWater,Tween 20.

האם מותר לשתות אותו בהריון (ואני גם מניקה) ואם לא מה אתם ממליצים לנדודי שינה?