שוב שואלת

היי,
סליחה אם לא הבנתי אני אנסה שוב .
כדי שגופך ייצר חלב הוא צריך קודם להיות בהריון (כדי שהבלוטות בהשדיים יתפתחו) וחומר גלם - קלוריות ואבות מזון. האמת היא שאישה צריכה להיות במחסור רציני בכדי שזה ישפיע ממש לרעה על תפוקת החלב שלה.
דיאטה "נורמאלית" ,ולא כאסח ,מספקת לנו הכל לחיים רגילים אך מקובל להוסיף כ350-450 קלוריות ביממה במקרה של אישה מניקה. זה לא המון - סנדוויץ ופרי נגיד. מאגרי השומן לא מספקים לנו או לתינוק אבות מזון. באופן טבעי אישה מאבדת את המאגרים הללו אם היא לא מפריזה באוכל.יצירת החלב עצמה שורפת קלוריות - הגוף "עובד" בכדי לייצר חלב.
פעילות גופנית מאוד עוזרת גם בחיזוק הגוף, גם בהורדת המעגרים וגם במניעת עליה במשקל גם בהנקה - משהו שיכול לקרות לכל אחת גם ללא קשר להנקה.
ג'ניס