חומצה פולית - מינון

שלום,
אנחנו חושבים להכנס להריון. מבירורים מחברותי, ספרים מקצועיים, וכן המלצות מעלוני קופת החולים יש לקחת 400 מק"ג (0.4 מ"ג).
אולם, בביקורי אצל הרופאה היא רשמה לי מרשם ל- 5 מ"ג. הרופאה אמרה כי זה מופרש בשתן, אולם עדיין אינני מבינה מדוע יש לקחת מינון כל כך גבוה, היות ואני בריאה ואין לי חסרים.
יש לציין כי אני לוקחת מידי יום גם פראנטל בו יש כבר 200 מק"ג. האם עלי להמשיך לקחת גם את הפראנטל וגם את החומצה הפולית במינון של ה-5 מ"ג? או שהפראנטל וה-400 מק"ג יחד זה מספיק?

תודה רבה.