אוכל והנקה

עברתי תאונת דרכים לפני שנה וחצי, מאז אני סובלת מכאבים עזים אחרי כל ארוחה בכבד,ובכיבה.המלווים בהקאות. כדי לא לסבול מכאבים, אני יכולה לאכול מעט מאוד, ולא דברים מבושלים, מטוגנים, ירקות, אגוזים למניהם וכל דבר שיש בו שומן צמחי או מן החי,
אני ילדתי לפני שבועיים וחצי, בשליש השלישי להריוני סבלתי פחות ויכולתי לאכול וגם עליתי במשקל לשמחתי הרבה, כי עכשיו זה יורד בצורה דרסטית, אני מניקה ורוצה לדעת האם הארוחות שאני אוכלת מספקות תזונה בריאה לתינוק או שעדיף לתת תחליפי חלב.
אני אוכלת:
ארוחה 1 : פרוסה אחת של לחם מרוחה בקוטג'+ביצה קשה אורגנית
ארוחה 2: פרוסה אחת של לחם מרוחה בקוטג'+עם רבע אבוקדו
ארוחה 3 : פרוסה אחת של לחם מרוחה בגבינה לבנהעם טיפה דבש מעל
ארוחה 4 : פרוסה אחת של לחם מרוחה בקוטג'
ארוחה 4 : לא כל יום תלוי איך אני מרגישה
ובין הארוחות 3 תפוחים ירוקים חמוצים
תודה