עצירות - מה עושים? עזרה דחוף!!

שלום
שבוע 19 הריון ראשון
יש לי עצירות מטורפת וניסיתי הכל! שמן זית עם לימון,שזיפים מיובשים וגם רגילים..,סיבים - מה לא!!! וכלום לא עוזר!
הדבר היחידי שטרם בדקתי זה תרופות אמיתיות - משלשלים חוקן וכאלה - האם זה מותר בהריון?
הפסקתי עם הפרנטל והברזל העדין - הבטן נפוחה וכואבת, אני צריכה עזרה דחוף, איך גורמים לכל הפסולת לצאת ממני?
אני אציין שהתופעה התחילה רק בשבועות האחרונים וכי אף פעם לא סבלתי מעצירויות
איזה תרופות מותרות/אסורות בהריון שעוזרות לעצירות?