בחילות והתקפות רעב

אמנם לא רופאה אבל מכירה את החוויה הזו מקרוב מאוד!
לא אמרת באיזה שבוע את, אני מניחה שבתחילת ההריון, זהו זמן היצירה, התינוק שלך נוצר בשלושת החודשים הראשונים, עצמות, מח, ידיים, רגליים וזה דורש אנרגיה שמתרגמת לאוכל.

תאכלי בכל פעם שאת רעבה, אל תשארי רעבה בכלל! זה גוזל אנרגיה ומאוד מאוד מחליש. בכל פעם שאת רעבה פשוט תכניסי משהו לפה. בשלב הזה תשכחי משלוש ארוחות מסודרות ביום, תחלקי את הארוחות שלך למנות קטנות במהלך היום. תמצאי משהו שאת לא נגעלת ממנו ותאכלי (עד שיגיע היום בו תגעלי גם מזה ואז תמצאי משהו אחר, לי אישית עזר הרבה פחמימות, חייתי על סנדויצים בעיקר).

אני הייתי ממליצה לך על פירות, או חטיפי בריאות שהם מלאי אנרגיה וגם קצת משביעים (עד כמה שאפשר לשבוע בתקופה הזו :-)). מכירה את התסכול, אני הייתי בוכה מרוב תסכול אבל הבשורות הטובות שזה יעבור, עד שבוע 12-15 זה השלב שהתינוק כבר נוצר ומכאן הוא מתחיל רק לגדול.

לגבי שתיה, גם אני הייתי שותה לפני ההריון מים בכמויות ואז זה התחיל להגעיל אותי, נסי לשלב מיץ לימון (או לימונדה) ביחד עם המים, זה משנה את הטעם, נסי גם קולה - מעולה נגד בחילות.

שיהיה בהצלחה!
אל תתייאשי, את לא לבד :-)
מקוה שעזרתי

מעריכה את העידוד...

תופעה שכיחה בהריון
אך במידה ואינך שותה יתכן ואת צריכה לקבל נוזלים תוך וורידי.