בדיקת דם וספורט בהריון

שלום לך!

1. תלוי איזה בדיקות. לרובן אין צורך בצום. תשאלי את הרופא/ה שלך מה צריך לעשות לפני כל בדיקה

2. אין מניעה לעסוק בספורט במהלך ההריון אם אין בעיות (דימומים, צירים מוקדמים ועוד).
מה שכן חשוב הוא להתאים את עומס המאמץ למצבך. זאת אומרת שיש צורך לעבוד בעצימות בינונית (לדעתי את מתאמנת ברמה גבוהה יותר) וכן להוריד את תדירות הפעמים ל-3-4 בשבוע (יש לתת מנוחה לגוף בין אימון לאימון).
בנוסף כדאי להתייאץ גם אם מדריך כושר מנוסה לנשים היריוניות וכן תזונאית לדיאטה מתאימה בזמן זה.

מקווה שתרגישי טוב יוצתר ותוכלי לחזור ולהתאמן בכייף.