בעיות שינה

שלום שמי נירית ואני נמצאת בשבוע השביעי להריון .
אני לאורך השנים סבלתי מבעיות שינה - קושי להרדם והשתמשתי בתה פסיפולרה שהוא היה מרגיע אותי ועוזר לי להרדם באותם לילות.
בשבועיים האחרונים אני מתקשה לישון ואני לא יודעת אם מותר לי להשתמש בתה פסיפלורה ואני בקושי ישנה . ההריון עצמו גורם לי לעייפות והמצב הזה רק מגביר את העייפות הקיימת .
האם אני יכולה להשתמש בתה פסיפלורה ?
ואם לא , אז , האם יש תכשירים אחרים שאני אוכל להשתמש בהם ?
תודה ,
נירית