שליה נמוכה

שלום רב

בת 27, אני נמצאת בשבוע ה18 להריוני (הריון ראשון,ספונטני) בינתיים אמרו לנו שהכל תקין,
בבדיקה האחרונה אצל הרופאה היא ציינה השהשליה נמוכה- (1-2 מ"מ מפה פנימי)

נכון לעכשיו נאמר לנו שאסור לקיים יחסי מין - שאלתי היא עד מתי ? האם ה"אישור" חייב להיות לאחר בדיקת אולטראסאונד נוספת?

ומעבר לכך- האם מותר לעשות מאמץ פיזי בהריון? (אני אמורה לצאת למסע שנתי במסגרת העבודה , של שלושה ימים ברגל )- האם יש בכך סיכון?

בתודה מראש,
מירי