ספורט והריון

ערב טוב

ספורט מותר ורצוי בהריון תקין

אם את לא בקבוצת סיכון עקב סיבות רפואיות מיוחדות אזש ספורט מותר ורצוי


בברכה

שלום

אני שבוע 7 פחות יום והיום עשיתי אולטראסאונד שיצא תודה לאל בסדר גמור-
CRL- 8 עם דופק והודגם שק חלמון- 3 מ''מ

משגיליתי שאני בהריון היו לי כאבים בבטן ולכן הפסקתי ללכת לחדר כושר (אני מתאמנת כ-4 פעמים בשבוע בשנה וחצי האחרונות) ולא הלכתי ב-שבועיים וחצי האחרונים כעת עברו לי כמעט הכאבי בטן שמופיעים רק לעיתים האם זה בטוח לחזור לחדר כושר? לעשות שעה כושר ללא מכישירים ומשקולות?

מה התדירות המומלצת?

תודה

תודה