ספורט בהריון

שלום

אני בהריון בשבוע 7 ומשבוע חמישי שגיליתי הפסקתי ללכת לחדר כושר מאחר ופחדתי על ההריון ומאחר שהיו לי כאבי בטן, עכשיו עשיתי אולטרסאונד והכל תקין והכאבים בבטן כמעט עברו לגמרי זה בסדר שאחרי שבועיים וחצי שלא התאמנתי אחזור להתאמן, 3-4 פעמים בשבוע, הליכה או סקי?
לציין כי אני כבר שנה וחצי רצוף רגילה להתאמן כ-4 פעמים בשבוע במשך כשעה ורבע כל אימון?
פשוט אני בלחץ שלא התאמנתי שבועיים וחצי ואז לחזור

תודה