הריון לא מתוכנן-דחוף עזרה

שלום,
אני בת 33 ואני אחרי לידה ראשונה,בתי בת 4 חודשים אני חוששת שאני בהריון יש לי איחור בווסת בכמה ימים
אני עליתי המון במשקל ואני שוקלת כרגע 95 ק"ג אני בעודף משקל רציני
רציתי לשאול 2 שאלות:

1. מכמה ימים איחור רצוי לעשות בדיקת הריון ביתית על מנת שתצא אמינה?
2. במידה ואני בהריון אני לא מתכוונת לעשות הפלה ואני חייבת להוריד במשקל מאחר ויש לי הרבה עודפי משקל ואסור לעשות דיאטה בהריון ,מה אתם ממליצים לי לעשות?

לעשרתכם אודה
קרן