כדורים

שלום
אני בשבוע 23+3 ונוטלת פרנטאל מולטיויטמין של דרך חיים + אומגה 3(אלספה 9 חודשים)


על האריזה של פרנטאל כתוב שכל טבליה מכילה 800 מק"ג חומצה פולית
ועל האריזה של אלספה-אומגה 3 כתוב שכל טבליה מכילה 400 מק"ג חומצה פולית

לפני מספר ימים בביקור אצל הרופאת נשים היא נתנה לי מרשם של ברזל (פוריק הריון של מדיטק) וכתוב שכל טבליה מכילה 400 מק"ג חומצה פולית

האם לקחת את שלושתם?!?!?!?!?!
זה לא יותר מדיי חומצה פולית?
האם עדיף לקחת אותם בנפרד?

האם יש לזה תופעות לוואי:??
אני מפחדת שזה יותר מדי כימיקלים וכדורים

אשמח לעצות ותובנות מכם

תודה רבה!!!!