חומצה פולית

שלום!
אני בשבוע שמיני להריון. התחלתי לקחת חומצה פולית 3 חודשים לפני ההריון, אך היות והייתה לי חומצה פולית 5 mg בבית - לקחתי את המינון הזה בלי להתייעץ עם רופא. טרם הייתי אצל הגניקולוג, התכוונתי לבקרו השבוע, ופתאום באחד המאמרים באינטרנט קראתי שזה לא המינון הנכון לנשים הרות.
נבהלתי מאוד, האם קיים סיכון לעובר בלקיחת חומצה פולית במינון כל כך גבוה - 5mg ולא כפי שמומלץ בד"כ?
יצא שלקחתי חומצה פולית 5 mg כבר במשך 5 חודשים. האם להפסיק בכלל או לעבור למינון המומלץ?

תודה