פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום רב,
אני בן 37 אדם בריא התחלתי לפני מספר חודשים להתאמן בחדר כושר. אני מרגיש עייפות מסוימת גם באימון לא אינטנסיבי ושאין לי מספיק אנרגיות, בבדיקות דם שעשיתי הכול תקין למעט רמת הכולסטרול הטוב נמוכה.
אני גם נמצא בתקופה לחוצה לאחרונה.הומלץ לקחת מולטי ויטמין. האם יש בכך סכנות כלשהן? ואיך יודעים באיזה סוג לבחור??

א.נ.
האם טריבמין יכול למנוע התכווצות שרירי רגל (בעיקר בלילה)? אלי

שלום !
האם אפשר להשתמש בפרוביוטיקה פורטה שפג תוקפה לפני 10 חודשים ונשמרה במקרר כל התקופה ? או שזה לא כל כך קריטי ?

שלום ותודה מראש על התשובה.
לפני 4 שנים נמצאה בבדיקה רמת 46 לויטמין די ומאז ועד היום אני לוקחת 1000 יח' של הויטמין בנוזל /טיפות ביום. לאחר שנתיים הרמה עלתה ל- 71 , ואילו בבדיקה השבוע רמת הויטמין ירדה ל- 61 . כיצד תיתכן נסיגה ? מה אפשר לעשות ?

שלום.
יש לי עור יפה ואני רוצה לשמור עליו. איזה תוספי תזונה הכי מומלצים ? מתבלבלת מכל המבחר: שמעתי על אימדין, ביוסיל, פורמולה לעור ולשיער של סולגאר, פיגנוקנול וכו וכו..
מה הכי יעיל ?

שלום רב,
האם ניתן לפתוח את הכמוסה ולתת את תוכנה למי שאינו מסוגל לבלוע?
תודה.

שלום,
אני רוצה להתחיל לצרוך שמן דגים ושמתי לב שבשמן הפשתן שאני שותה כל בוקר מצויין שכף מכילה את הצריכה היומית של אומגה שלוש. האם זה מספיק או שזה הרוב מהצומח וצריך גם שמן דגים מן החי....אשמח לתשובה, תודה.

שלום,

לאחרונה הזמנתי כמוסות דיאטת פטל שהגיעו היום בדואר. הכמוסות הן של חברת טבעון ביו-טק. על האריזה כתוב נשים בהריון וכו' יש להיוועץ ברופא.

כרגע אינני לוקחת גלולות למניעת הריון- ואשמח אם אזכה להרות, (בינתיים אין אינדיקציה שכן..)

אני בת 24 בריאה בדרך כלל, אחרי 2 לידות תקינות ותוספת של כ-30 קילו שלא יורדים... כרגע אני חברה ב"שומרי משקל", אוכלת מסודר ונכון ומבצעת פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע, למרות זאת הירידה במשקל היא איטית מאוד ובשביל להמריץ אותה קניתי את הכמוסות הפטל.

האם במצבי הנוכחי מותר לי ליטול אותם? ובמידה שאכנס להריון ודאי- לשאול שוב או שמראש אסור לי לקחתם??

תודה רבה,

רבקה.

שלום אני בן 28..ואני בתקופה דיי לחוצה של מבחנים..רציתי לשאול איזה כדורים אפשר לקחת שהם טבעיים שיתנו לי מרץ כדי ללמוד..אני מאוד עייף במשך היום וקשה לי ללמוד ככה...שמעתי על כדורי קפאין?האם זה כדאי?האם זה משפיע? אני שותה קפה שחור אבל זה לא ממש עוזר וכול משקאות האנרגיה לא עושות לי טוב, גורמות לי סחרחורת..תודה רבה..אם אפשר לתת לי שמות של כדורים ושל החברות שאקנה..

שלום
בת 60 ,יש לי ברזל ופריטין נמוך,
מה עדיף מבחינת ספיגה והעלאת הברזל בגוף

פלורידיקס בנוזל?
או כמוסות ברזל של חברת ביוקר?

בתודה לתשובה
רינה

לביתי בת ה- 5 יש פסים לבנים על גבי הציפורנים. כשהיינו קטנים תמיד אמרו שזה משום שלא אוכלים מספקים ירקות. פעם אחת ולתמיד הייתי רוצה לדעת האם זה נכון? האם זה אומר שחסרים לה ויטמינים בגוף ואם לא, אז מה הסיבה שיש פסים כאלו. ובכל מקרה, מה ניתן לעשות כדי להעלים אותם.
תודה מראש על כל התשובות

שלום רב,
יש לי שיער יבש ופגום. האם תוסף של אבץ יכול לשפר את מראה השיער ( ובנוסף האם יכול גם להפחית הפרשת שומן בעור פנים שמן?)
במידה ולא אשמח לדעת אילו תוספים עוזרים לשפר את מראה השיער ולתרום לשיער בריא יותר?
תודה מראש

שלום רב,

אני בת 32, התעוררה אצלי אלרגיה לפני כחודש - באה לידי ביטוי באקזמה

אני צורכת כלורופיל, קוורציטין, גלא, פרוביוטיקה, בי קומפלקס

מתי נכון לצרוך את התוספים (על קיבה ריקה) האם להפריד בניהם לספיגה מיטבית?

האם יש תוסף שמומלץ במיוחד לאלרגיה קשה?

שלום אני אישה בת 75 עם דלקת פרקים. המליצו לי לקחת סידן ציטראט בתוספת ויטמין די ומינרלים. מכיוון שכל אחד אומר משהו אחר רציתי לדעת אם צריך לקחת את הכדור עם אוכל? האם מותר לאכול מוצרי חלב עם הכדור? והאם כדאי לקחת אותו לפני השינה או בבוקר. אשמח מאוד לתשובה, תודה!

אני בת 30 ויש לי אקנה, וגם מחזור לא סדיר כל כך,פעם 30 יום פעם 35 ולכן לאחר קריאה מרובה הבנתי שיש את הצמח המעולה שיח אברהם, שאלתי היא . מה עדיף כמוסות של הצמח או לשתות בחליטה, למה יש יותר השפעה?
תודה מראש
מאיה