פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום,

אני בת 23 ולאחרונה התחלתי ליטול תוסף אבץ פיקולינט של סולגאר כל בסיס יומי לאחר שקראתי שהבנתי שיש לו השפעה על נשירת שיער ואקנה.
רציתי לדעת מה זמן ההשפעה של הכדור כלומר תוך כמה זמן אני צריכה לראות שהכדור מתחיל להשפיע עלי

תודה,

רכשתי קפסולות של גינסנג קוריאני(ממותג אמריקאי -vitacost), ומה שלא שמתי לב זה שזה מינון ממש גבוה-648 mg
האם זה בסדר לקחת את זה במידה ואני בריאה למעט מיגרנות?
השאלה תקפה לאישה בת 21 משקל 64 וגבר בן 24 משקל 92

+יש לי גינקובילובה 60 mg (ממותג אמריקאי now foods)
ורציתי לדעת אם מותר לקחת את זה ביחד על בסיס יומי?

אנחנו משתמשים כדי להתרכז בלימודים וכו'..

אני כרגע החלטתי לקחת אומגה 3 שמן דגים כנגד דיכאון. אני בן 28.
נאמר לי שהמינון צריך להיות בין 600 ל 900 מ'ג אומגה 3 ליום.
הבעיה שאני לא בטוח במינון זה מכיוון שאני רואה שבכל מוצר יש מינון משלו.
לדוגמא : דר' פישר של 600 מ'ג לכמוסה ממליץ על 2-4 כמוסות ליום.
ואילו אלספא במינון של 300 מ'ג ממליצה לקחת 1-3 ליום. אז אני שואל - כמה לקחת??
כרגע אני לוקח כמוסות של 600 מ'ג של דר' פישר ואני חושב שיתאים לי לקחת 2 ליום. כלומר להגיע ל1200 מ'ג אומגה 3 ליום. האם זה מוגזם?? האם זה יותר מידיי? האם זה מסוכן?? לקחתי יום אחד 2 כמוסות והרגשתי שזה היה עומס על הראש (כאבי ראש, נמנמת - ממש כמו תרופה) האם זה טעות ? אולי הייתי צריך להתרגל לזה כמה ימים?
האם זה בכלל הגיוני שארגיש ככה? מה לעשות?? ומה הייחס הכי טוב של EPA וDHA צריך להיות???

תודה לכם בפורום זה על שאתם עוזרים !!!!

מה יכול לעשות עודף של ברזל בגוף? יש תופעות הזהרה?
תודה

בוקר טוב,
אני בהריון בשבוע 10, צמחונית מזה 15שנה. סובלת מתופעות אופיניות לטרימסטר הראשון בבדיקות אחרונות שנעשו לי המוגלובין היה נמוך + לחץ דם מעט נמוך 90/60.
קיבלתי כדורי ברזל וחומצה פולית פולקס 400, בנוסף האם מותר לי לקחת מולטי ויטמין של חברת SALUS (מדובר בתערובת צמחים ורכזי פירות בתוספת של ויטמינים ומינראלים)?

תודה

שלום רב,
אני בת 39 ונמצאת כעת בשבוע 9 להריון.
לפני כשנה וחצי בדקתי את רמת הויטמין D שלי והערך היה 21. מאז התחלתי לקחת 5 טיפות ויטמין D למבוגרים (על בסיס מים) של כצט. בשבוע שעבר עשיתי בדיקה נוספת והרמה ירדה ל- 16!!
מה שמעיד, הטיפות שאני לוקחת לא עזרו במאומה.
אשמח להמלצה על טיפול אחר ועל מינון מתאים להריון.
תודה רבה.

רציתי לדעת. ההמטולוג שלי רשם לי ברזל, משום שאני מתכננת הריון. אני נוטלת ברזל "פרופיל". לאחר מס' חודשים הוא אמר לי להעלות את המינון ל-2 כדורים ביום = 200 מ"ג ליום. זה מה שאני נוטלת עכשיו. הברזל הוא בתוספת של חומצה פולית.
הוא טען כי לנשים יש חסר בברזל כל חייהן, בעקבות מחזור ואיבוד דם מדי חודש וכן בשל הריון.
האם אני צריכה לקחת ברזל כל חיי??
תוצאות בדיקות דם בהם רמת הברזל היא תקינה, מלמדות שאפשר להפסיק ליטול ברזל?
לא הבנתי איך זה עובד, כמה ברזל ליטול, לאיזו תקופה.
תודה

איפה אפשר לקנות מגנזיום קרבונט באבקה באזור ראשון/בת ימ/חולון? תודה

שלום רב. יש לי בת בת שנתיים. היא נוטה לחלות הרבה כי יש לה מערכת חיסונית חלשה יחסית. היא פגה שבוע 25.
היתי רוצה שתמליצו לי על מזון שיכול לעזור לה לחיזוק המערכת החיסונית וההתמודדות עם וירוסים ומחלות. תודה.
היא לוקחת פרוביוטיקה וויטמין C

האם יש תגובות בין ויטמינים/תוספי מזון שונים שיכולים להזיק או לנטרל זה את זה?

שלום אני גבר בריא מקריח, לא לוקח שום תרופות( מדי פעם ונטולין) אני לוקח כמוסות דקל ננסי ומינוקסי, קראתי את הנל האם זה אומר משהו עלי ועלי להפסיק השימוש בדקל ננסי ? מצב כתבה סו פלמטו מה זה?דקל ננסי, זמין בכמוסות, נוזל או תה למה משמש?משמש בעיקר כדי להילחם בבעיות בדרכי השתן הנגרמות על ידי בלוטת ערמונית מוגדלת. בנוסף הוא משמש לטיפול בנשירת שיער, כאבי אגן כרוניים וירידה בחשק המיני. הסיכון:מגביר את הסיכון לדימום בשילוב עם קומדין

שלום רב ,
ברצוני לדעת האם אפשר לפרק כמוסת מגנזיום ולשתות בדילול עם מים , במקום לבלוע את הכדור עצמו . האם אין נזק בספיגה או נזק לקיבה ?

תודה

שלום. כאמור בן 42 שנוטל 7 שנים פרופצייה 1 מ"ג. בעקבות המידע על סיכוי של פיניסטרייד 5 מג לקבל סרטן ערמונית אלים יותר, החלטתי להפסיק גם את הפרופצייה 1 מג
האם תוכל להמליץ לי על מוצר שמכיל שדקל ננסי או שמן דקל ננסי, אני חושש ליפול על שרלטניים ולבזבז את כספי.
מה המינון המומלץ?ראיתי את המוצר פרוסיף פורטה של כצט אך אני חושש לקחת מבלי להתיעץ איתך.

שלום אני ילד בן 14
ובמשך השנה האחרונה נטלתי באופן קבוע יומיומי
כדור 1 של אומגה 3
כדור 1 של מולטי ויטמין ומינרל
וכדור 1 של ויטמין סי 500
ביום
וברגע זה אני שוקל להפסיק אם זה כי ההורים שלי ועוד כל מיני אנשים
אומרים לי שאני לא צריך את זה
האם באמת כדי לי להפסיק עם תוספי המזון?
האם באמת יש סיכון בתוספי המזון ועוד בגילי?
יכול להיות שזה גרם לי נזק ואני ארגיש אותו אחרי שאני אפסיק ?
ואיך אתם ממליצים לי להחליף את תוספי המזון האלו?
תודה מראש

שלום רב,
מרוב לחץ שביתי בת השנה לא תקבל דלקת נוספת בדרכי השתן, בחצי השנה האחרונה נתתי לה 4 כמוסות חמוציות ביום (של חברת gnc, רכז חמוציות בלבד ללא תוספת ויטמין c), ולפתע חשבתי שאולי מדובר במינון גבוה למדי לתינוקת קטנה, האם ייתכן שגרמתי לה נזק??
בתודה מראש