פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

היי,
אני בהריון ונוטלת פראנטל של חברת ויטה
הכדורים ורודים וגדולים ללא קו חציה באמצע
מכיוון שהם גדולים קשה לי מאוד לבלוע אותם ורציתי לדעת האם אפשר לחצות אותם באמצע או לרסק כדי להקל על הבליעה ?

אודה מאוד לתשובה כיוון שכבר היום בערב אני צריכה לקחת כדור
תודה רבה :-) !

שלום אני בת 29 בריאה בדרכ פרט לאסטמה לא מזמן התחלתי דיאטה שמבוססת ברובה על חלבונים ובהמלצת תזונאית התחלתי לקחת מולטי ויטמין , אני נוטלת גם 3 פעמים ביום פרו ביוטיקה עקב מערכת חיסונית מעט חלשה ותמצית חומץ תפוחים האם זה בסדר לשלב את שלושת מרכיבים אלו ביחד? יש לציין שאני גם נוטלת ריטלין באופן יומיומי אך למיטב ידיעתי הריטלין לא משפיע על תוספי התזונה אשמח לעצה מהירה בנושא תודה רבה

אני לוקחת פסיפלורה / אשווגנדה פעם עד פעמיים ביום. לא מזמן התחלתי לקחת ברזל. רציתי לשאול אם זה בסדר ביחד? ואם זה בסדר שאני אעלה לפעמיים ביום אשווגנדה+ פעם פסיפלורה + פעם ברזל (ביום)?

אני מתאמן ולוקח חלבון אחרי אימון השאלה שלי היא האם בימים שבהם אין אימון רצוי לתת לגוף כמות חלבון מאבקה?(0.26)
תודה מראש!

חברתי נוטלת כדורי ביוטין 10,000 mcg אותם היא מזמינה מחו"ל ואומרת שזה עוזר לה מאד למניעת נשירה, בארץ קיים מינון של הוויטמין בחברת סולגר של 600 mcg בלבד ץ
שאלתי האם עודף ביוטין מזיק לגוף .? מהו המינון הנכון של לקיחת הכדור ?

שלום רב,
התחלתי לשתות מיץ עשב חיטה קפוא מדי בוקר, ספירולינה ( כפית ביום) וזרעי צ'יה ( 2 כפיות ביום), האם זה יותר מדי? אני יודעת שגם מיץ העשב וגם הספירולינה מכילים כלורופיל, יש סיכון בעודף כלורופיל? האם הקומבניציה המשולשת הזו תקינה לגוף?
פרטים נוספים: בת 37, בטיפולי פוריות, נוטלת במסגרת הטיפולים: קו אנזים, ויטמין e וחומצה פולית.

שלום רב,

הפסקתי לעשן עכשיו (גיל 40) אחרי 20 שנות עישון של קופסא ביום.
שאלתי - איך עוזרים לגוף לנקות את עצמו?
התחלתי להשתמש באבקת ספירולינה ובכדורי כלורלה. מה עוד עליי להוסיף ל"תפריט"?
קראתי קצת על גרין מאגמה - האם מומלץ להשתמש בה ולהוסיף על התוספים הנ"ל?

תודה רבה לעונים :)

איך נוטלים את כדורי המגנזיום, פעם קודמת שניסיתי לקחת זה עשה לי תחושה שאני עומדת להתעלף

שלום, אני בחור בן 24 בריא בד"כ .. בתקופה האחרונה הרגשתי מעט עייפות וכאבי ראש לעתים רחוקות, דבר נוסף חשוב לי לציין שמאז החלו התופעות הנ"ל הגבתי לא טוב לכל כמות ואפילו המועטה ביותר של אלכוהול. במסגרת הצבאית שבא אני נמצא נגשתי לרופא הצבאי ששלח אותי לבצע בדיקות דם ושם נמצאו התוצאות הבאות:
ferritine = 19.1 (ng/ml)
ויטמין b12 269 pg/ml
האם קיים מחסור באחד בהם ? ואם כן מה עלי לעשות כעת ?
בתודה מראש

נוגדי חמצון ואנטיאוקסידנטים המונעים מחלות שונות...
ראיתי וידאו ולהלן קישורו, כי לנוגדי חמצון ואנטיאוקסידנטים ישנה השפעה על כל הגוף שלנו... האם הדבר נכון או סתם מוגזם יתר על המידה..
היום ואם האמור היה נכון לא הייתו זקוקים לתרופות ולא היינו לוקים במחלות כאלה ואחרות!... מה דעתכם בנושא הנ"ל???

שלום רב.
עליי ליטול 3 תוספים
1. ברזל (פריפול)
2. חומצה פולית
3. וB12

א. האם יש הנחיות מיוחדות לגבי נטילתם בסמוך למזונות אחרים?
ב. האם ניתן לקחת את כולם יחדיו?



תודה רבה

עקב חוסר ברזל בדם קיבלתי מירשם לברזל (מצ"ב תמונה) יש לי בבית תוסף ברזל אחר , האם ניתן להשתמש בו? (מצ"ב תמונה)

יש לציין שיש לי גם חוסר ב B12 שגם לו אני לוקח כדורים.
מדובר בחוסר כרוני , ולא חד פעמי.

היי,

הנני בן 21 וחצי מתאמן כוח עצים כשלוש פעמים בשבוע.

החלטתי להתווסף במגנזיום ציטארט(200 מילגרם) ואבץ (30 מיליגרם) לפני השינה.
בנוסף רכשתי אומגה 3 ומולטי ויטמין...
ובעתיד יגיע גם אבקת חלבון.

רציתי רק לדעת, האם כל המוצרים הם בטוחים לשימוש לטווח ארוך ? בהנחה אני צורך כמות מתונה ולא מוגזמת.

תודה, אוהד.

שלום,
אני בהריון והתחלתי ליטול חומצה פולית וויטמין B12 (בכדור אחד). במקביל, אני מעוניינת להתחיל ליטול ויטמין C כהכנה לחורף הקרב. האם יש מניעה ליטול הכל יחד? האם רצוי להפריד בין הכדורים (למשל, אחד בבוקר ואחד בערב)? מה ההנחיות לגבי לקיחת התוספים עם מוצרי חלב?

תודה!

אורית

שלום רב,
המליצו לי לקחת קו אנזים קיו 10. ראיתי בבית מרקחת 'סופר קיו 10' אבל במינונים שונים (30, 60, 200). מה מומלץ לקחת?
תודה