פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום רב
אומגה 3 לא אמורה להעלות רמות כולסטרול -למרות שבמקרים מאוד נדירים נתקלנו בתופעה, יתרה מכך חומצות השומן אמורות לצמצם רמות טריגליצרידים.
אומגה 3 לא מתנגשת עם סטטינים - בנוסף במקביל לסטטינים חייב ליטול קיו 10!
קיו 10 יכול לתרום לירידה ביתר לחץ דם -כמובן זאת כשהוא בא במקביל לתזונה נכונה, צמצום כמויות המלח והשומנים ואורח חיים נכון.
כל טוב
בועז שוורץ

שלום רב
המנון שאת צורכת את אגוזי המלך והברזיל הינו נכון ובטח לא מסוכן
תמשיכי בדרכך הבריאה
כל טוב
בועז שוורץ

שלום רחל
מגנזיום ציטראט הוא מגנזיום שמוסף לו ציטרוס בדר"כ מפרי הדר שמסייע להגברת הספיגה.
מגנזיום קומפלקס משלב מספר סוגים של מגנזיום גם כאן להגברת הספיגה.
במידה והמינון שווה ,תוכלי לנסות פעם את זה ופעם את זה ולראות מה משפיע על גופך טוב יותר.
במידה והצורך שלך הוא למניעת התכווצות שרירים אני ממליץ להשתמש בתוסף "ספזם", של זן צמחים המכיל שילוב של צמחי מרפא מהרפואה הסינית ומגנזיום יחדיו.
שנה טובה
איציק ברדה

שלום רב
אני ממליץ על שילוב של מס' מוצרים:
- קלינס קר - ליציאה טובה
- פרוביוטיק סאפורט - לתחזוקת המעיים
- שמן אורגנו - לקטילת מזהמים שחיים במעיים ויכולים לגרום לתסמינים אותם את מתארת.
כל טוב ובהצלחה
בועז שוורץ

ראשית בדקי ושימי לב האם שינית משהו בתזונה שלך? מומלץ להקפיד במקרים של עצירות על שתיית מים מרובה (בקייץ בעיקר בגלל החום גם), אכילת של ירקות ופירות טריים כל אלו יעזרו.
תוכלי להעזר במוצר טבעי שקיים לסופהרב שנקרא אנזימי עיכול. מה שהם עושים זה הם מסייעים בהקלה על תופעות לוואי של עיכול לקויי כמו עצירות, גזים, נפיחות, כאבי בטן ועוד.. כמו כן הם משפרים את הספיגה של רכיבי התזונה מן המזון אותו את צורכת.
יכול להיות שקיימת אצלך אלרגיה למזון מסויים ולכן כדאי שתגשי לרופאה לבירור אולי יש בדיקות דם שתוכלי לעבור. ישנם אנשים שעם השנים מפתחים רגישות ללקטוז, לגלוטן.. חשוב לבדוק ולהתאים את התזונה בהתאם.
רפואה שלמה ושנה טובה!
נ.ב. לגבי שמן אורגנו שהמליצו לך עליו לפני, רוצה לשבח את הצמח הזה, הוא בעל סגולות רפואיות רבות ומגוונות (עזר לי מאוד כשסבלתי מקנדידה)!

שלום רב
לא, אין סיכון במינון כזה באם הוא נלקח פעם בשבוע, למרות שעדיף כל יום ליטול ויטמין D כהשלמה תזונתית.
כל טוב
בועז שוורץ

שלום אלי
ההמוגלובין מורכב גם מברזל (FE) שלא מופיע בבדיקות ששלחת לי.
אני הייתי מוסיף לפי הבדיקות שראיתי 1 טבליה ביום של B12 100 מק"ג עם חומצה פולית 400 מק"ג.
מחקרים מראים שתוספת של B12 יכולים גם לשפר את הזיכרון.
הערכים שלך נמוכים אך עדין בגבולות הנורמה הייתי ממליץ על טיפול של 3 חודשים
לאחר מכן לעשות בדיקות ואז להמשיך בהתאם לתוצאות הבדיקות.
בברכה
איציק ברדה

שלום לך
כמות הברזל העדין(ברזל טבעי נקרא ברזל עדין) היא נמוכה מהברזל שקיבלת אך מאפשרת שימוש רצוף ללא תופעות לוואי.
אני ממליץ להשתמש במוצר לתקופה של 3 חודשים, לעשות בדיקות דם ולראות את ההתקדמות ברמות הברזל בדם.
במקביל על מנת להגדיל את הספיגה אני משלב כמוסות של גרין מגמה (עשב שעורה)
עשב השעורה עשיר בברזל טבעי ומסייע להגדלת ספיגת הברזל.
מומלץ להרחיק את מתן הברזל ממוצרי חלב וסידן.

בברכה
איציק ברדה

שלום יעקב
חסרים במגנזיום קורים אם נוטלים תרופות משתנות, טיפול כימותרפי, תרופות דיגיטליות, אנטיביוטיקה, שתית אלכוהול
הקטנת הספיגה של מגנזיום קורת כאשר נוטלים אנטיביוטיקה טטראציקלין, שמנים מסיסים בשמןA, E K,
מומלץ להתייעץ עם המטפל /הרופא במצבים הבאים:
אי ספיקת כליות, סתימות בעורקי הלב, עצירות כרונית, כוליטיס, שלשול, סימפטומים של אפנדיציט, דמום במעיים או בקיבה, במהלך הריון או הנקה.

בברכה
איציק ברדה

איזה ויטמינים חסרים לך? אני למשל לוקחת משקה מינרלים שנקרא קלמדין של סופהרב, הוא מכיל סידן, מגנזיום, אבץ וויטמין D. אני לוקחת כפית אחת לפני השינה. יש ויטמינים שצריך לקחת יחד עם האוכל. כל אחד וההוראות שלו. אבל לדעתי הרבה יותר נוח לקחת פורמולה שמכילה כבר כמה ויטמינים ביחד, גם פחות התעסקות במשך היום

שלום יוכי
לכל סוג של תוסף תזונה יש חשיבות לגבי זמן הלקיחה,לדוגמה ויטמינים מסיסים בשמן כמו ויטמין E או תוספים כמו אומגה 3 מומלץ לאחר ארוחה עיקרית.
תוספים מסיסים במים כמו ויטמין C וB מומלץ לאחר ארוחת בוקר.
מינרלים כמו סידן מגנזיום מומלץ לחלק ואף את המנה האחרונה לקחת ליפני השינה.
מינרלים כמו ברזל ממולץ להפריד ממוצרי חלב וכו.
שנת בריאות
איציק ברדה

שלום רב
ניתן לשלב מס' סוגי ויטמינים בנטילה בו זמנית, צריך להבין את התמונה המדוייקת - לפעמים צריך לפצל בינהם אם אותם ויטמינים מופיעים בשתי פורמולות.
כלל צורת הנטילה היא: ויטמינים אם או אחרי האוכל
מינרלים -קיבה ריקה
צמחי מרפא - קיבה ריקה
כל טוב
בועז שוורץ

שלום נעמה
מומלץ לשמור את זרעי הצ'יה במקרר אני ממליץ לטחון רק את המנה המומלצת ליפני אכילה כך ישמור המוצר על רוב הערכים.
במידה ורוצים לערבב עם האוכל מומלץ רק שהאוכל כבר מוכן.
בברכה
איציק ברדה

שלום שושי
סידן מומלץ לחלק את המנה לפעמיים ביום בפעם בבוקר אחרי אוכל ומנה שניה ליפני השינה.
אומגה 3 ניתן לקחת ביחד עם ויטמין D מומלץ עם ארוחה עיקרית (מסיס בשמן)
מולטי ויטמין בבוקר אחרי אוכל.
במידה והמולטי ויטמין מכיל ברזל לא מומלץ ביחד עם מוצרי חלב .
בברכה
איציק ברדה

שלום רב
נשירת שיער בהחלט יכולה להיות מקושרת למחסור בברזל, שווה להשלים בכמוסות ברזל ובטבליות כלורלה יפניות שיגרמו לעליית משק הברזל, ההמוגלובין ורמת האנרגיה.
בהצלחה
בועז שוורץ

שלום אתי
הניאצין נקרא גם B3 ומשתתף בחלק מתוכנית להורדת רמות הכולסטרול, חשוב לשלב אותו עם פעילות גופנית ותזונה.
כמו כן חשוב לדעת את הגורם לעליה בכולסטרול ולעיתים מומלץ גם לעשות תהליכי ניקוי ולשלב צמחים כמו גרין מגמה(עשב שעורה),גדילן ,שן הארי ועוד.
חשוב לדעת שהניאצין יכול לגרום לתופעה של ,"בעירה" חום בעיקר בעור אך זה חולף בין דקות לשעה.

בברכה
איציק ברדה

שלום שירן
אין ספק שתזונה בשתייה תגרום לירידה במשקל.
צריך להתייעץ עם דיאטנית האם באבקה שהיא שותה יש מספיק ויטמינים חלבון מינרלים ופחמימות .
במידה ולא יש ברשתות הפארם והטבע אבקות שמכילות פחמימות חלבון ויטמינים ומינרלים שניתן לערבב אותם במשקה.
בברה
איציק ברדה

שלום משה
אני יכול להמליץ לך על פורמולה בשם זיזיפוס שעל פי הרפואה הסינית מרגיעה את הנפש ומסייעת לשינה רגועה הפורמולה לא מרדימה כך שניתן לקחת אותה בבוקר ובערב.

בברכה
איציק ברדה