שאלה

הי ירון
הפתחות של הברכיים בעת עלייה על 6 היא בד"כ אינדיקציה לגמישות יתר במפרקי הירך ופעמים רבות גם לטונוס שרירים נמוך. בשל גמישות היתר קשה לשרירי הירכיים להחזיק את גוף הילד בעת עלייה על 6 והם נפתחים. לפי הדרך בה אני מאמינה ולפיה אני עובדת יש צורך לאבחן ולראות אם אכן מדובר בבעיה זו ( ואני חייבת לציין כמעט תמיד מדובר בזה) ואז לעבוד על חיזוק השרירים באזור זה ובגוף בכלל ורק אז לעודד את העלייה על 6.
אינ דיקציות נוספות להערכתי הם: בעת שכיבה על הגב, האם בינך מגיעה בקלות יתרה עם רגליו לפה? האם הוא רך למגע? לא "שרירי"?
אם זה המצב כדאי לתרגל תרגילים לחיזוק, לדוגמא:
דחיפת רצפה- השכב אותו על הגב בברכיים מקופלות והקש עם כפות הרגליים כנגד הרצפה ואז חכה לדחיפת הגוף ע"י הרגליים.
צור כל מיני מצבים שיאלצו אותו לדחוף עם כפות הרגליים, כל זאת על מנת לחזק אותן ודרך כך לחזק את מפרקי האגן.
האמת שהייתי ממליצה לך לקבל איבחון ותרגילים על מנת לחזק את בינך, באתר זה תוכל למצוא מאמר ובו תרגילים לחיזוק טונוס שרירים ועידוד זחילה ובמקביל נשמח לתת לך גם באופן אישי איבחון וחיזוק.
בברכה, דבי גרוס דולב, מדריכה להתפתחות תינוקות
ינוקט- איבחון ושיעורים פרטיים
052-8240914

שלום ירון,
מה שאתה מתאר הוא מצב של גמישות יתר במפרקי הירכיים. מצב כזה יכול לבוא לבד ויכול להיות מלווה גם בתופעות אחרות כמו טונוס שרירים נמוך. בכל מקרה בזמן העמידה על שש כדי שהרגליים לא יפתחו צריך לחזק את שרירי הרגליים וכן לתרגל את התנוחה הנכונה עם רגליים סגורות. אתה עושה נכון כשאתה "אוסף" את הרגליים ומביא למצב סגור ובכך מאפשר את העליייה על שש.
1. במצב זה תאחוז באגן ותניע קדימה ואחורה. אם הרגליים בורחות לצדדים ניתן לתחום עם הרגליים שלך. התרגיל הזה מלמד את השהייה על שש בנוסף להעברות משקל מהידיים לרגליים ולהפך. תרגיל זה גם יתרום לחיזוק הרגליים.
2. בנוסף אתה יכול להניח אותו במרכזו של הר כריות ושמיכות ולקרוא לו לצאת. התנועה על המשטח הלא יציב תתרום לחיזוקו הכללי.
3. תשכיב אותו על גליל או כרית ארוכה בצורה כזו שהוא עומד על שש ובית החזה נתמך. תן לו לשחק כך בצעצוע ומידי פעם "תאסוף" את הרגליים.
בכל מקרה כיוון שהוא כבר נמצא בעיכוב ועל מנת לחזק אותו ולאפשר לו תנועה איכותית ונכונה אני ממליצה לך לפנות לאבחון וייעוץ אצל מדריכת "צעד ראשון".

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502