נוקשות ברגלים

הי אלה
הסיבה לכך יכולה להיות מתח שרירים גבוה ברגליים או לחליפין התנגדות מקומית לתרגול שלך איתה. בכל מקרה כדאי להמשיך ולתרגל בעדינות ולא כנגד מתיחת הרגליים של ביתך. לפני התרגול כדאי להקדים ולהרפות את גוף התינוקת ע"י מתן טפיחות על הרגליים, לחיצות עדינות ושפשופים עמוקים. אפשר לעשות רוקינג- אחיזה בקרסוליים והנעה מונוטונית של כל הגוף בנענועים קלים. ואז, לאחר ההרפייה לגשת לכיפוף ויישור הרגליים בעדינות ותוך שילוב הנענועים המרפים כש מתחילה ההתנגדות.

בהצלחה!!

בברכה
דבי גרוס דולב

קודם כל תודה רבה על התשובה !

ויש לי שאלה נוספת, בתי מתנגדת מאוד כשאני שמה אותה על הצד,
לא מוכנה לשכב שניה על הצד, צורחת ,מקשתת את הגב ופורשת ידיים הצידה.
למרות שכן יושנת על הצדדים .
עדיין לא מתהפכת. איך ללמד אותה לשכב על הצדדים בנינוחות ובלי צרחות?

תודה רבה!

הי אלה
כדי לעודד שכיבה על צידיה גוף יש להניח את התינוקת על הצד כך שיד ומרפק עליונים קרובים אחד לשני. ביד אחת שלנו להחזיק שם וביד שנייה הלוסיף טפיחות על כל צד הגוף העליון ובמיוחד על הכתף המתנגדת.

בברכה
דבי גרוס דולב