זחילת גחון

הי אלה. לזחילת גחון מאורגנת יתרונות רבים. היא מחייבת תאום בין ימין לשמאל,מייצרת הצלבות גם בין הידיים וגם בין יד לרגל נגדית. קשה לדעת מבלי לצפות בה מדוע בתך אינה זוחלת מאורגן. התרגילים שניתנים באבחון של ליווי התפתחותי ממוקדים בקשיים הספציפיים.

תודה רבה!

האם יש תרגילים באופן כללי (בלי לדעת בדיוק מה הוא מקור הקושי) שיכולים להתאים ואולי גם לשפר את זחילה בשלב הזה.

תודה רבה!

הי אלה- תוכלי לעשות חיפוש בפורום שלנו לפי מילת חיפוש-זחילה ולמצוא תרגילים.
אבל- זחילת הגחון מורכבת התנועות שונות שיש תיאום בינהן- אם הוא קושי הוא בדחיפת הרגליים את הרצפה וגמישות המפרקים- לא יועיל אם תעבדי על חיזוק חגורת הכתפיים. ולכן- יש מקרים בהם לא די באינטרנט. מפגש חד פעמי עם מדריכה יכול לסייע.

תודה רבה, נירה !

זה באמת נראה כמו קושי בדחיפת הרגליים, היא כמעט ולא דוחפת את הריצפה עם כפות הרגליים בצורה נכונה, אלא יותר מפעילה כוח באזור הברכיים והאגן.
אני מקווה שהתיאור הזה יכול קצת יותר לכוון לבחירת תירגול מתאים עבורנו.

שוב, המון תודה על התייחסות ונכונות לעזור !

-שתי אופציות:
1. בשכיבה על הגב- הבירכיים מכופפות כות הרגליים צמודות לרצפה וקרובות לטוסיק. אחזי בקרסוליים והקישי עם כפות הרגליים מספר פעמים ברצפה-הצמידי שוב לטוסיק.
2. בשכיבה על הבטן- רגל אחת מכופפת קדימה(אם הגוף הוא שעון- הראש בשעה 12 והברך ב 9. הרגל השנייה ישרה. הצמידי את כפות היידיים שלך אל כפות הרגליים שלה ליצירת התנגדות- לאחר מכן להחליף כיפוץ של הרגליים.

על מנת לחזק את נוכחות כפות הרגליים על הרצפה ולהביא לדחיפת הרצפה כדי להגיע לזחילה יש להשכיב על הבטן ולהביא רגל אחת קרובה לבטן ולגלגל את כף הרגל על הרצפה תוך לחץ קל לכיוון הרצפה
גלי קורן, מלווה התפתחותית לתינוקות לפי שיטת פלדנקרייז