התהפכות

הי,
בכדי להתהפך מהבטן לגב צריכה להיות יכולת זקיפה גבוהה של הראש. כשהראש גבוה ומוסט הצידה הוא משמש כמשקולת המושכת את כל הגוף לכיוון של התהפכות לגב.
תרגילים:
ראשית כדאי לתרגל את התנוחה הבסיסית על הבטן שמאפשרת התהפכות:
1. בשכיבה על הבטן לעבור בצידי חוליות מהגוגולת ועד לאמצע עמוד השדרה לאט לאט (חוליה חוליה) ובמגע ברור.
2. על הבטן על המרפקים טפיחות על השכמות , אחיזת השכמות והנעתן מצד לצד.
3. על כדור פיזיו על הבטן על המרפקים ניעות של הכדור קדימה אחורה, ימינה ושמאלה. כך לומד להעביר משקל מצד לצד.לשלב שליחת יד לבועות סבון לסירוגין.
4. על הרצפה - בהמשך אחרי שתרגישי שהשלב הראשון מוכר יותר, כדאי לגרות את הושטת היד קדימה ולמעלה על ידי צעצוע כך שיעביר משקל ליד הנגדית. ניתן לעזור ולכופף במקביל את הרגל של הצד שאותו מגרים, ולאט לאט להניע את התינוק אל הגב.
5. היפוך ג'ודו - כשהתינוק על הבטן, הכניסי את יד ימין שלך מתחת יד ימין שלו ומתחת לבית החזה עד שתגיעי לזרוע שמאל. אחזי את זרוע שמאל קרוב לכתף כך שתוכלי כאילו לאסוף אותה בזמן ההיפוך כדי שלא תתקע בדרך. באותו הזמן גם לאחוז ביד שמאל שלך את רגל ימין שלו ולכופף אותה. כששתי הידיים שלך אוחזות להתחיל את ההיפוך כשהידיים שלך מובילות את התהליך.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502

ראשית תודה על התשובה המהירה והמפורטת.
בנוסף ביתי כשמעמידים אותה (עלינו) היא נעמדת על קצות האצבעות כשהרגליים מתוחות היא לא נעמדת על כל כף הרגל, האם זו בעיה?
תודה

הי,
בגיל של ביתך עדיין אין משמעות מיוחדת לעמידה על האצבעות והרבה תינוקות מתחילים לעמוד כך. בגילה רצוי להמעיט את העמידה ככל האפשר על מנת לאפשר להמשיך ולהתפתח באופן תקין, לפתח זחילה טובה וכל זה לפני שתתחיל לתרגל הליכה. בגיל גדול יותר כאשר ההליכה אמורה להתפתח, תתכן התחלת עמידה על קצוות אצבעות אך אם שלב זה ממשיך זה מעיד בדרך כלל על שרירים אחוריים מקוצרים אשר מביאים לכך שלילד נוח יותר למתוח את כף הרגל ומתקבלת הליכה על האצבעות. במצב זה יש צורך בהרפיית שרירי הגב והתארכותם.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502