התהפחות ואגרופים

הי רחל,

התהפכויות מתרחשות לרוב באזור גיל 4-6 חודשים. לעיתים ההתהפכויות הראשונות הן מקריות או לא מאורגנות נכון ומלוות במעין נפילה והחוויה השלילית עוצרת את התהליך. ניתן להכין את התינוק לקראת ההתהפכויות על ידי שנכיר לו את צורת התנועה תוך כדי חוויה חיובית וכך כשהוא יוכל לבצע בעצמו הוא לא יופתע וייבהל. העובדה שבתך החלה להתהפך בגיל מוקדם יחסית וכן חוסר הרצון שלה להתערסל מעידים על מתח שרירי בגב. מתח זה מביא לחוסר תנועתיות של עמוד השדרה והדבר מונע תנועה רכה ומאורגנת בעת ההתהפכות. סביר להניח שאכן חוותה חווית התהפכות ללא שליטה שלה בתנועה ומכאן הסיבה שהתהליך נעצר. בנוסף האגרופים הקפוצים אמורים להשתחרר באזור גיל 3 חודשים אבל הרבה קודם צריך להתחיל ולראות מגמת שחרור. אם האגרופים עדיין מוחזקים רוב הזמן ומוחזקים בחוזקה הרי שגם זה קשור למתח השרירי שקיים בגוף.
להלן מספר תרגילים שיעזרו להכין את תהליך ההתהפכויות:
1.חוויות של תנועה במרחב. תוך כדי משחק איתו, לשנות את האופן בו מחזיקים אותו בקצב מהיר, להרים לאווירון, לרקוד איתו.
2.גלגול ג'ודו - התינוק שוכב על הבטן. רוכנים מעליו מכניסים יד אחת מתחת לבית השחי ואוחזים בזרוע הנגדית. עם היד השנייה מכופפים את הרגל הנגדית ליד שאוחזים ולאט מתחילים גלגול עד לחצי שכיבה. לשים לב שהראש לא נופל אלא מונח על הרצפה. לתת מעט שהות שהתינוק ישלים את הגלגול בעצמו.
3.גלגולים במזרון-התינוק במרכז המזרון מרימים משני צדדים וכל פעם על ידי הרמת צד אחר מגלגלים את התינוק מבטן לגב ומגב לבטן. יש לשים לב שהראש נתמך ולא נופל וכן שהידיים קרובות לקו האמצע כך שהן לא מפריעות לגלגול.
4.בשכיבה על הבטן נגרה עם צעצוע את היד ונרים את הצעצוע כך שתנועת היד המושטת אליו תוביל להעברת משקל ולהתהפכות.
5.בשכיבה על הגב לגלגל מצד לצד תוך כדי החזקת כל יד עם הרגל בצד שלה.
6.גלגול פסיבי-בשכיבה על הגב לכופף רגל אחת ולגלגל לצד של הרגל הישרה (לבצע לשני הצדדים).
7.בשכיבה על הגב נגרה עם צעצוע הושטת יד הצידה ומעבר לראש כך שתנועת היד תוביל להתהפכות. להגברת הגירוי יש לגרות את פנים כף היד ואת הפה.

מעבר לכך אם גם עדיין לא מוכנה לשכב על הבטן ברצון אני ממליצה לקבוע שיעור פרטי על מנת ללמד אותך ואותה כיצד להרפות את הגוף, לשפר את התנועתיות החסרה ולהגיע לתנועה נכונה ואיכותית יותר.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502