שכיבה על הבטן

הי שירי,
בתך אכן בגיל בו לרוב מתחילות ההתהפכויות וזה טבעי שהיא מתחילה עם כיוון אחד שהוא גם זה שנוח לה יותר. אני מניחה שאת מתרגלת כבר על פי התרגילים הרבים שניתנו בפורום לגבי נושא ההתהפכויות וזה נכון להמשיך בכך. יחד עם זאת יש לה עדיין טווח זמן של כחודש וחצי שבו זה הזמן המקובל להשלים את התהליך. בנוסף לתרגול הזה הוסיפי אלמנטים של התעגלות הגב ושקיעת בית החזה על מנת להכין את גופה בצורה טובה יותר לשהיה על הבטן. למשל כשהיא שוכבת על הגב הרימי רגליה לכיוון בית החזה. שימי לב שהיא מעגלת את הגב והתנועה אינה רק ממפרקי הירכיים. התעגלות זו מביאה להתארכות שרירי הגב וכן לשקיעה ושיפור התנועתיות של בית החזה. אלמנטים אלו דרושים לכך שאזור בית החזה יהיה רך יותר ויאפשר שכיבה נוחה על הבטן. בנוסף את יכולה לנקות את ל השטח מצעצועים ולשים מולה בשכיבה על הבטן צעצוע יחסית גדול וכבד, כזה שלא תוכל להרים ולקחת אותו איתה לגב. כך בשביל לשחק איתו היא תאלץ להשאר על הבטן. את יכולה גם לשכב מולה ולעניין אותה בכדי להאריך את זמנה על הבטן.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502