שרירי הצוואר ומשיכה לישיבה

הי סיון,
הרמת התינוקת משכיבה לישיבה דרך הבטן לא מומלצת בגיל זה וגם לא בהמשך. הרופאים משתמשים בתרגיל זה רק על מנת לבחון את הרפלקסים אך זה לא תרגיל המיועד לביצוע למעבר לכך.
בכדי לחזק את שריר הצואר צריך להרבות בשכיבה על הבטן ולתת לתינוקת להתנסות בהרמת הראש. אם היא נמצאת זמן רב באוירון אז ניתן להפחית את עצמת האוירון על ידי טפיחות ועיסוי של הגב והגפיים בזמן השכיבה על הבטן וכן להרבות בערסול אשר תורם להתעגלות הגב והתארכות שרירי הגב.
בכדי ללמד את השהיה על המרפקים ראשית צריכים להאריך את שרירי הגב כפי שתארתי קודם וזאת על מנת לאפשר לידיים להתקרב יותר בקלות לקו האמצע. לאחר מכן ניתן על הבטן להשעינה על המרפקים וכשאת רוכנת מעליה ותוחמת בידיייך את המרפקים את יכולה מעט להניע אותה מצד לצד לצורך לימוד של העברות משקל. את אותו תרגיל ניתן לעשות על כדור פיזיו לקבלת תגובה מוגברת.
בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502

בני בן 3 חודשים וחצי. פניתי לרופאת הילדים לאחר שהאחות בטיפת חלב הסבה את תשומת ליבי לכך שבשכיבה על הבטן בני מושך את ידיו לאחור ולא ממש מרים את הראש ובנוסף כששכב על הגב היא משכה אותו לישיבה וראשו היה שמוט. הוא אפילו לא התאמץ להרימו. רופאת הילדים אמרה שאכן חגורת הכתפיים שלו חלשה ועלי להשכיבו במלהך היום על הבטן למשך חצי שעה לפחות (לא חייב רצוף), וכן לבצע את ה"תרגיל" של הרמתו לישיבה כשהוא על הגב 3 פעמים ברצף (כל פעם בערך 20 שניות) למשך 3 פעמים ביום. כמו כן אמרה שאם תוך 10 ימים אין שיפור, תפנה אותו לפיזיוטרפיסט. חלפו 5 ימים ואכן נראה שיפור ניכר הן בשכיבה על הבטן (יותר נינוח ומרים את הראש יפה, כמעט ולא מזיז את הידיים אחורה, ויותר קל לו כשאני מביאה את ידיו למרכז הגוף מתחת לחזה, כך שהוא נשען על המרפקים. עדיין מרים את הרגליים קצת), והן בהרמתו לישיבה - מצליח להחזיק את הראש יפה. עכשיו אני קוראת פה שהתרגיל האחרון לא רצוי...האם שכיבה על הבטן בלבד "תפתור" את בעיית הרמת הראש לישיבה?

הי דנה
מה שאת מתארת נשמע כמו טונוס שרירים נמוך. אני מאמינה שתופעה זו היא כלל מערכתית ולא באה לידי ביטוי רק בחגורת הכתפיים. ישנם תרגילים רבים לשיפור טונוס השרירים, אני לא כ"כ מתחברת לתרגיל ההושבה דרך משיכה ומאמינה שלתינוק הוא לא פשוט לביצוע. התרגילים צריכים להתייחס לגוף כולו ולא רק לסימפטום. טונוס שרירים נמוך הוא גורם מכריע בהתפתחות התינוק וככל שמקדימים לטפל בו הרי זה משובח. אני ממליצה בחום על פנייה למדריכה להתפתחות תינוקות על מנת לקבל אבחון מדויק ותרגילים אישיים לתרגול יומיומי בבית. תרגילים ידידותתים לתינוק בעלי ערך רב להמשך התפתחותו, אשמח גם אני לעמוד לרשותכם בנושא זה.
אם מדובר בבעיה בטונוס השרירים, שכיבה על הבטן לבדה לא תפתור את הבעיה כולה.
בברכה
דבי גרוס דולב , מדריכה להתפתחות תינוקות
ינוקט
052-8240914

תודה רבה על תשובתך, ורציתי לשאול איך אפשר לדעת שמדובר על בעיה כלל מערכתית? כי למשל הוא משתמש הרבה ברגליים (בועט בחוזקה, מגלגל אגן מצד לצד, מקרב רגליים לכיוון הבטן...)...איזה תרגילים אפשר לבצע איתו על מנת לחזק את שריריו בכלל?

הי דנה,
רק על ידי אבחון ניתן לראות האם מדובר בבעיית טונוס שרירים או רק בחגורת כתפיים חלשה. את יכולה להרימו לתנוחת אורירון. תנוחה זו מעודדת זקיפה של כל הגוף ולכן עובדת גם על חיזוק חגורת הכתפיים אך גם מחזקת את שרירי הגוף כולו. כמו כן כל שינוי במרחב (למשל שינוי תנוחות אחיזה, להחזיק בבית החזה ולעשות שמיניות, על כדור פיזיו על הבטן להניע לכל הכיוונים ועוד) מעודד את הפעלת מערכת שיווי המשקל וכל תגובה של שיווי משקל למעשה מפעילה את השרירים על מנת לשמור על יציבות. כיוון שהוא עדיין יחסית קטן יש לבצע את השינוי במרחב בצורה מאוד איטית והדרגתית, ולא להגיע לשמיטה של הראש. כמו כן אין לצפות שבתחילה תגובות האיזון יהיו חזקות אך גם תגובה קטנה פועלת על חיזוק השרירים וככל שיגדל מערכת שיווי המשקל תתפתחת יותר, שריריו יתחזקו והתגובות יהיו ברורות יותר.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502

איזה יופי של אפשרויות!!! תודה רבה! ועוד שאלה לגבי האוירון - איך בדיוק עושים את זה???

הי דנה,
הרמה לאוירון - מחזיקים את התינוק באזור הצלעות עם הפנים כלפיך ומרימים למעלה. בהתחלה הזוית יכולה להיות קטנה על מנת לבחון את התגובה שלו גם לודא שאין תגובת בהלה וגם לראות שהוא מייצב עצמו ובהתאם לתגובותיו ניתן להרים ממש לזוית של 180 מעלות. התנוחה מגרה את מערכת שיווי המשקל לתגובה של זקיפת הראש, הידיים הגב והרגליים. תתכן זקיפה לא מלאה בשל קושי מסויים של התינוק אך בהדרגה הוא יתחזק והתגובה תהיה יותר בולטת.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502