תרגילים אפשרים לבן ארבעה חודשים

הי שרית,
מספר תרגילים לכדור לגיל של בנך:
1. שיווי משקל - להשכיב על הבטן. לאחוז באגן ולהניע אותו באופן איטי לכל הכיוונים. בכל פעם לחכות שיגיב על מנת לאזן את עצמו על ידי כפיפה לכיוון הנגדי לכיוון התנועה (בתנועה צדדים) וזקיפה כאשר מטים קדימה.
2. העברות משקל - להשעינו על המרפקים כשאת רוכנת מעליו ותוכמת את המרפקים. להטות לאט לשני הצדדים.
3. רפלקס הבלימה - לחיזוק חגורת הכתפיים והידיים, בשכיבה על הבטן כשאת אוחזת באגנו להטות את הכדור קדימה מעט יותר מהר מהתרגיל הראשון ומעט בהפתעה (חשוב לשמור על יציבות ולא מהר מידי כדי שלא יפול). התגובה הצפויה היא שליחת הידיים קדימה לכיוון הרצפה.
4. ערסול בידיים שלך תוך כדי שאת יושבת על הכדור ונעה קלות מעלה ומטה.

כשיגדל מעט תתעדכני כאן שוב לגבי תרגילים לעלייה על שש וישיבה.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502