כפיפות בטן ושינה

הי לי,
שעות השינה של בנך נשמעות לי סבירות לחלוטין.
נסיונות התרוממות דרך שרירי הבטן אכן לא מומלצים וכדאי לנסות למנוע אותן:
1. בכל פעם שהוא עושה זאת ואת לידו הרימי לו את הרגליים לכיוון הראש כדי למנוע זאת.
2. להמנע לגמרי ממשטחים שאינם 180 מעלות כגון טרמפולינות למיניהן.
3. בשכיבה על הגב תרגלי איתו הרמת רגליים לכיוון הראש תוך תמיכה והרמה של הטוסיק גם כן, הלוך ושוב מספר פעמים, כמה פעמים ביום. תרגיל זה מאריך את שרירי הגב ומרפה את הבטן ובעצם עושה את הפעולה ההפוכה מזו שלו.
בברכה
דבי גרוס דולב, מדריכה להתפתחות תינוקות
ינוקט
052-8240914