שכיבה על הצד

הי חופית,
בכדי להתהפך בצורה מאורגנת צריך להכיר את הצדדים. התהפכות מהבטן לגב ללא מעבר נכון דרך הצד עלולה להסתיים במעין נפילה. מעבר לכך שזו אינה תנועתיות נכונה ואיכותית הרי שזה יכול לעורר בהלה אצל התינוק ולעצור את תהליך ההתהפכויות. בנוסף, הקושי לשכב על הבטן מהווה גם הוא גורם שמקשה על התהליך. בשכיבה על הבטן יש צורך לקרב את הידיים כיוון שידיים לצדדים מפריעות להתהפכות וכן ההשענות על הידיים מאפשרת הרמת ראש טובה שתורמת להתהפכות נכונה.
התחילי משכיבה על הגב ומשם בעזרת הרגליים גלגלי אותה עד לשכיבה על הצד. בזמן השכיבה על הצד יש לודא שהיא מביאה את שתי הידיים לפנים לקו האמצע. סביר להניח שתהיה לה נטיה שהיד העליונה תמשך אחורה ועל ידי טפיחות בשכמות ושפשוף בית החזה תנסי להביא את היד למרכז. תרגיל זה גם משפר את השכיבה על הצד, גם תורם להבאת הידיים לקו האמצע וכן משפר את תנועתיות בית החזה אשר נחוצה לשכיבה נוחה יותר על הבטן. עשי את התרגיל לשני הכיוונים. בנוסף,
כשהיא שוכבת על הצד, את יכולה להניח יד אחת שלך על הצלעות ואת השניה על האגן ולבצע תרגיל "אקורדיון" (קרוב והרחקה של הידיים) על מנת לשפר את התנועתיות של הצד.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502