שכיבה על הבטן ובכי מתוך שינה

הי נעה,
ייתכן קשר בין הקושי בשכיבה על הבטן וחוסר השקט בשינה. במצב שבו הגוף נמצא במתח מסויים (בעיקר בשרירים האחוריים) זה יוצר דפוס המקשה על שכיבה על הבטן וכן תורם לחוסר היכולת להרפות לחלוטין ולהגיע לנינוחות גם בשינה ולעיתים גם במהלך היום. בכדי לשנות זאת יש צורך לשנות את הדפוס הגופני וללמד את התינוק להרפות את השרירים האחוריים, במטרה ליצור דפוס שיהיה יותר נוח לשכיבה על הבטן. אין צורך לתת לו להגיע לבכי היסטרי, המטרה היא ללמד אותו לארגן נכון את גופו כך שהשהיה על הבטן תהיה נוחה יותר ותמשך זמן רב יותר.
תתרגלי על פי הסדר הבא:
1. להשכיב על הגב ,הרימי את הרגליים לכוון הפנים וחזרה.חיזרי על התנועה מס' פעמים.
יש לראות שהאגן מתרומם והגב מתעגל.
2. הרימי את האגן, הניחי יד מתחת לישבן.ביד אחת אחזי את הרגליים ובשניה
גלגלי את האגן לכוון הראש.כך נוצרת התארכות של שרירי הגב,ותנועתיות בעמוד השדרה. חיזרי על
התנועה מס' פעמים.
3. הגביהי את האגן על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה.על מנת להוריד מתח שרירי מיותר.
4.קרבי שתי רגליים ושתי ידיים והניעי את בתך לצד אחד ולצד שני לסרוגין.
בהמשך לגלגל כך מצד לצד.
5. על הגב.ישרי רגל אחת וכופפי את השניה. גלגלי את התינוק אל הצד של הרגל הישרה.
הגיעי אל הצד וחזרה לגב. חיזרי על התנועה מס' פעמים, לשני הצדדים
6. גלגלי אל הצד, אחזי ברגל העליונה כפופה. טפיחות על צידי הגוף והשכמה. חשוב ללמד את התינוק שלך לשהות על הצדדים.
7. לשהות על שני הצדדים. אם יש צד שבו הוא מנסה להרים את הראש אז לאחוז באגן, להרים מעט ותוך כדי ניעות קלות הוא ילמד להניח את הראש.
8. המשיכי לגלגל עד אל הבטן. על הבטן יש לוודא שנמצא על המרפקים. טפיחות על השכמות,
והכתפיים.הדהוד של הקול לתוך השכמות והגב.אפשר לעניין אותו על ידי צעצוע/ בועות סבון.
בנוסף להחזיק בתנוחת ערסול (רצוי במנשא) בזמן יציאה מהבית או אפילו כתרגיל בבית. גם בערסול חשוב לתת לו להיות כל פעם עם הראש לצד אחר.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502