תרגילים לבטן

הי אמא חדשה
לתרגול התהפכות מבטן לגב:
1. להכניס לו יד אחת מתחת לבית החזה, לאחוז אותה שם, בידך השנייה לקפל ברך של רגל נגדית כשהיא קרובה לרצפה ודרך הרגל להפוך אותו, הלוך ושוב.
2. לרכון מאחוריו, להחזיק לו את המרפקים ברוחב הכתפיים ולהתחיל לעשות העברות משקל ממרפק למרפק בתנועות הולכות וגדלות עד להיפוך מלא.
3. להשכיב אותו על הצד, להניח לו את הרגל מקופלת כנגד הרצפה, כשכף רגלו כנגד הרצפה, להחזיק שם ולחכות שידחוף עד להתהפכות.
בהצלחה
דבי גרוס דולב, מדריכה להתפתחות תינוקות
ינוקט
052-8240914