תרגילי חיזוק

הי דנה,
ישנם שלל תרגילים שנועדו לחזק ולהשלים את מה שחסר בזמן לבישת הרצועות. חשוב להתיעץ עם הרופא המטפל וראות האם ניתן פעם או פעמיים ביות להסיר את הרצועות לזמן מה לצורך תרגול. חשוב שהרופא המטפל יאשר התערבות כזו וגם אותה כדאי לעשות בליווי מדריכה מוסמכת.

בברכה,
שירי קאשי

עמדת הרופא היא שלא להוריד את הרצועות, אלא לאמבטיה בלבד.
השאלה שלי התייחסה לחיזוק הידיים בעודה קשורה ברגליים.
האם תוכלי לבכל זאת להמליץ על תרגילים כלשהם?

הי דנה,
קשה מאוד לתרגל עם הרצועות, אבל זו כאמור החלטת הרופא. ניתן לתת לה למשוך עם הידיים לישיבה, אך חשוב לזכור כשם שהרצועות טובות והכרחיות לטיפול בבעיה אחת והן עלולות ליצור אחרות. כך גם התישבות דרך משיכה של הידיים אינה התישבות נכונה.
אתם יכולים להניע אותה הרבה במרחב: להניע בשמיניות, לשיפור מערכת שיווי המשקל. להרים לתנוחת אוירון שיכולה לתרום לחיזוק חגורת הכתפיים. הרבה מגע ועיסוי על מנת לתרום לאיזון טונוס השרירים.

בברכה,
שירי קאשי