שכח להתהפך?

הי לי
נשמע לי שהעובדה שבנך התחיל לשהות יותר בתנוחת ה"אווירון" היא זו שמקשה כעת על ההתהפכות מהבטן לגב. כדי לעודד המשך התהפכויות ונינוחות בעת השכיבה על הבטן הרבי להשכיב את בנך על צידי גופו, תנוחה זו מלמדת הבאת ידיים וכתפיים לקו האמצע.
בנוסף, תרגלי איתו התהפכות מאורגנת מהבטן לגב בעזרת התרגיל הבא:
הכניסי את המרפק שלו עמוק מתחת לבית החזה, קפלי ברך של רגל נגדית וכך, באיטיות הפכי אותו שוב ושוב מהבטן לגב.
בהצלחה!

דבי גרוס דולב