בן חודשיים

ערב טוב
כן, חשוב מאוד לשכב על הבטן ולהרים את הראש, כל ההתפתחות המוטורית מתחילה דרך שכיבה על הבטן, אני ממליצה להתעקש על כך וגם לבצע כמה תרגילים לשיפור השכיבה על הבטן:
השכיבי את התינוק על הגב והרימי את רגליו לכיוון הראש הלוך וחזור בתנועות גדולות.
אחזי בירכיו והקפיצי את ישבנו כנגד הרצפה.
עשי סיבובי אגן גדולים.
הגביהי את האגן שלו על כרית או הרגל שלך והשאירי אותו בעירסול כמה שיותר.
השכיבי אותו על הצד כשיד ורגל עליונות לכיוון הרצפה.
כל התרגילים הנ"ל מטרתם ליצר כפיפה של הגוף ולהוריד מתח מהשרירים בקידמת הגוף שבד"כ מהווים את הקושי לשכב על הבטן.
נסי לתרגל מספר פעמים ביום ולהשכיב על הבטן.
בנוסף, תוכלי למצוא באתר זה מאמר שלנו בנושא שכיבה על הבטן ובו פירוט התרגילים ודגש על החשיבות של זה.
שיהיה בהצלחה ותעדכני אותנו
בברכה, דבי גרוס דולב, מדריכה להתפתחות תינוקות
ינוקט- איבחונים ושיעורים פרטיים
052-8240914

נסי להרגיל את בנך לשינה על הבטן בזמן עירות שלך, כשאת משגיחה עליו.

א' שלום,
השכיבה על הבטן והרמת הראש חשובים ביותר. רוב ההתפתחות המוטורית מתרחשת על הבטן וכן עקומות עמוד השדרה התקינות נוצרות בזמן שהתינוק שוכב על הבטן ומרים את ראשו.
כדי שיהיה קל יותר לתינוק לישכב על הבטן צריך לעזור לו ולהגיע לנינוחות והרפייה אחרת הוא יתנגד וזה יביא למתח מיותר נוסף.
הרפייה -
1. בתוך פוף גדול (כזה עם הבד הנמתח) להשקיע אותו כך שיהיה מעורסל. אם אתם שניים בבית אז כל אחד מחזיק בשתי פינות ומנדנדים מצד לצד, קצת מעלה ומטה. עם מעט יותר מאמץ ניתן גם לעשות לבד על ידי הרמת הפוף מלמטה כך שנשען על שתי הידיים. אם את לבד ניתן גם להניע את הפוף על הרצפה קדימה ואחורה במעין תנועות חתירה. התנועה של הפוף עוברת לאורך כל עמוד השדרה ועד לראש, מרגיעה מאוד ומרפה מאוד. בסדנאות של תינוקות רבות משתתפים 90% מהתינוקות נרדמים בתהליך הזה.
בתוך הפוף התינוק נמצא מעורסל, עם תמיכה מלאה בגופו (מה שאין על הידיים). כל זה בשילוב עם תנועה מאפשר את אותה רגיעה מוחלטת והרפיית כל השרירים.
התנוחה המעורסלת תורמת להתארכות שרירי הגב, שקיעת בית החזה וכל אלו חשובים לאחר מכן ליכולת לשכב על הבטן.
אם הוא נרדם מעורסל בתוך הפוף זה מצויין ומהווה תחליף טוב לשכיבה על הבטן.
2. במנשא בד ארוך המאפשר ערסול - להתחיל בתנוחה אנכית. בתנוחה הזו לרקוד ולנוע או לחילופין לצאת לטיול. כשיש הרפייה מוחלטת או אפילו הרדמות להעביר לתנוחה מעורסלת שעל חשיבותה דיברתי בסעיף הקודם או לחילופין להוציא במהירות ובבטחון, להשכיב על הבטן ולהתחיל לטפוח על הישבן לכיוון הראש כך שנוצרת תנועה שעוברת לאוך כל עמוד השדרה. התנועה הזו היא המשך ישיר לתנועה שהוא חש במנשא ולכן היא תעזור לו לישמור על נינוחות.
הרמת הראש:
1. כשהוא על הבטן ונינוח לעבור בצורה מאוד איטית אך ברורה על כל חוליה וחוליה החל מהחוליה הראשונה בבסיס הגולגולת ועד לאמצע הגב. המגע הז יעודד אותו להשתמש בחוליות ולזקוף את הראש.
2. בשכיבה על הבטן ללחוץ את הירכיים לתוך המזרון. התנועה הזו מעודדת הרמת פלג הגוף העליון.
3. על כדור פיזיו - בשכיבה על הבטן להטות את הכדור קדימה. הירידה של הראש מביאה לרצון לאזן את הגוף על ידי יישור הידיים והרמת הראש. כיוון שהוא עדיין קטן התגובה הצפוייה היא מינורית למראית עין, אבל משמעותית מבחינת הפעלת השרירים.

הנושא הזה הוא מוד חשוב אבל גם קשה מאוד לביצוע. זו אחת הבעיות הגדולות כיום ותינוקות רבים סובלים מהתופעה. אני רק יכולה לעודד אותך לא להתייאש גם אם את לא מצליחה מיד ולא רואה מייד את התוצאות. עם התמדה הן יגיעו ומשך השהות על הבטן והרמת הראש ישתפרו.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502