ירידה איטית במשקל

שני דברים שחשבתי שנכון לומר
האחד שקצב הירידה תלוי בכל כך הרבה משתנים וכולם אישיים
אין מה להשוות
את צריכה לרדת 55 אני צריכה לרדת 80
את 7 קילו שבועיים וחצי
אני 9 קילו שבוע וחצי
נו אז מה
שמת לב לפער במשקל בינינו???

לגבי האוכל
נראה שאת אוכלת לפי הנחיות
האם את עושה התעמלות
כמה את הולכת בשבוע?
זה הכי קריטי לדעתי

לא להתייאש מה זה שבועיין וחצי לעומת דיווחים על הצלחת התהליך בפרספקטיבה של שנה
אני ואת בכלל לא אמורות להביע דעה לגבי התהליך כי הוא רק בתחילת תחילתו של תחילית התהליך

היי,
אני לא מתייאשת. זה יותר עניין של פחד או אולי ציפייה. אכלתי כ"כ הרבה לפני הניתוח שציפיתי לרדת יותר. החשש התחיל כשראיתי שבאופן יחסי לא ירדתי כ"כ הרבה ואני פוחדת שאם עכשיו קצב הירידה הוא איטי אז מה יהיה הלאה?... עוד לא התחלתי ללכת להליכות. אולי זה יכול להיות קשור? למרות שיחסית אני מאוד פעילה גם בבית. אני קמה מוקדם וכל היום בסידורים, ניקיונות וכו' ולפני הניתוח הייתי יושבת המון. כנראה שהפתרון האמיתי הוא באמת הליכות או כל ספורט אחר.

הסידורים שיהיו האקסטרה
בהמשך שיהפכו כדרך חיים ולא משהו להעיד עליהם

והמוטו שלי הוא כי לפחד מקום חשוב בחיים העיקר שלא ישתק

אני קוראת איך "הם" יורדים ויורדים ואח"כ בוכים שעלו 100 גרם....
מצטערת- אני לא כמוהם- קצב הירידה שלי אטי מאד ,אבל לעומת זאת שיניתי לחלוטין את המראה שלי- ירדתי המון בהיקפים בזרועות הידיים ובפנים ואני מרגישה אדם חדש...
לפעמים גם אני נתפסת למצב רוח כמו שלך ואז אני מסתכלת במראה ,מחייכת וממשיכה הלאה- זה לא סיפור ליום -זה סיפור לכל החיים!
את לא בתחרות - --
המשיכי להתמיד
והעיקר- לחייך!

המון תודה. אני אשמור על החיוך!

דנה

את יורדת בקצב של קילו ביום.... נראה לך מעט??!!!

עברת ניתוח מציל חיים, אבל שום דבר לא עובד בזבנג וגמרנו...
את לומדת להכיר את הגוף שלך מחדש, צריך להתרגל ל"כלי" החדש.
הגוף נכנס ל"סטרס" , ולוקח זמן להוציא אותו מזה.
את נמצאת בתקופה שהתפריט שלך לא מגוון, ולכן את מוצאת את עצמך, מתעסקת באוכל יותר ממה שצריך, זה יעבור לך בקרוב, תוך שבועיים תוכלי לאכול כמעט הכל, ואז תחזור לך שגרת החיים, ותאכלי מהכל ובכמויות הרבה יותר קטנות, כי זה מה שאת וגופך, מתרגלים לעשות.

עזבי את המשקל, הוא יירד, אבל בלי קשר את תרגישי ירידה בהיקפים, בבגדים, תקבלי מחמאות מכל עבר.
אל תהפכי אובססיבית , תהני מהתהליך,
והעצה הכי טובה: "תקשיבי לגוף שלך - הוא יודע הכי טוב...

ספורט זה חשוב, אבל לא הכי חשוב, זה יעזור לך בחיטוב הגוף ובקצב חילוף החומרים, אבל הירידה במשקל נובעת בסופו של עניין במה שנכנס לפה.

אני לא מהמפקידים, אני לא כל כך מתאמן, אבל הורדתי כבר את כל מה שהייתי צריך להוריד. אני שוקל 80 ק"ג, וכולם אומרים לי שאם אמשיך לרדת, אתחיל להיראות לא טוב - והם צודקים. את הניתוח עברתי בנובמבר. הזמן יעבור לך מהר, ותקבלי גוף חדש, אם תמנפי את מה שקיבלת, חייך ישתנו - והם הופכים ליפים יותר.

אז סבלנות, לחייך, ותראי שבכל יקרה לך - ומהר.

דני