עד כמה אתם נצמדים לתפריטשל הדיאטנית

גם אני בערך חודשיים אחרי ואין לי תפריט מדוייק... יש לי רשימה של מה מותר ומה אסור (מעט מאוד אסור...) והנחיות: כל 3 שעות, לא שתיה ואוכל ביחד, לשים לב מה עושה טוב ומה לא, ועוד כל מיני דברים שכולנו מכירים...
אני לא "חוטאת" במתוקים ולעומת זאת גם לא הולכת ממש לפי הכללים- לא יכולה לאכול כל 3 שעות... לא מתאפשר לי - אז אוכלת כל כמה שרעבה (שזה בערך 4 שעות...)
בינתיים ירדתי 15- ועוד היד נטויה.................
נראה לי שאת בכוון הנכון- עושה רושם כזה,,,, את יכולה להפנות שאלה להילה אם יש לך תהיות לגבי החריגה מהתפריט..
מה עם מחמאות? כבר רואים? גם כאלה שלא יודעים שעברת ניתוח?
תצליחי!
:)

כולנו מזייפים, מרמים, גונבים, מורחים...בסופו של דבר לא את התפריט ולא את הדיאטנית אלא רק את עצמנו.
התפריט אינו "חוק ברזל" הוא בגדר המלצה ורצוי לא לזייף הרבה, אחרת חוטאים למטרה. לא יורדים במשקל או שיורדים ומפתחים חוסרים של ויטמינים ומינרלים.
אז אם כבר לקחת אחריות על עתידך...חשבי גם על התפריט ומה את מכניסה לפה.
בהצלחה

אם את מזייפת באוכל לפחות תתמידי בספורט ובעתות הזיופים תתאמצי ותוציאי יותר