אני בהתלבטות, אשמח אם תענו

אם את מאלה שמתמידות ללכת לחדר כושר,
אני גם בדילמה כמו שלך... תמיד כשנירשמתי הייתי הולכת אולי 4 פעמים וזהו!
לדעתי תנסי להציב לך יעדים ראשונים בבית במכשירים שלך - כמו הליכה וכו...
אם את רואה שאת מסוגלת לעמוד ביעדים כמו למשל: 4 פעמים בשבוע למשך חצי שעה...(סתם לדוגמא) אז תירשמי למכון ותתחילי לעצב את הגוף (אישית מעדיפה שיעורי אירובי- כיף יותר)

החשוב - לשלב פעילות גופנית. לא פחות חשוב להתאים את הפעילות הגופנית לצרכים. להשיג את התוצאות המירביות במקומות הנכונים. לדעתי צריך להתיעץ עם מאמן כושר ולקבל הדרכה איזה תרגילים לעשות וכמה זמן כל תרגיל. והחשוב מכל .... התמדה. כל יום לעסוק בפעילות הגופנית בלי תירוצים.
השאלה אם בבית תתמידי אות תחפפי בכל מיני תירוצים מזדמנים.
נשאלת השאלה למה לא לצאת למכון כושר לשנות אוירה, קירות (חחח), ועבוד נכון תחת השגחה.
מה שבטוח - פעילות גופנית חשובה - העיקר לעשות ולהתמיד.
תבחרי את מה שמתאים לך מבחינת מיקום ולא פחות חשוב להתאים את הפעילות לצרכים.
בהצלחה