אוףףףףף

תוכלי בשר (קציצות או נקניקיות),חביתות, גבינות, דגים (בגריל,טונה, קציצות), מרקים (כל מיני סוגים ), חצי סנדביץ' עם ממרח טעים/פסטרמה/סלט ביצים. רווח בין הארוחות צ"ל 3 שעות. רעבה - תשתי מים, מיץ, קפה, נס. כתבתי לך רשימה ל18 שעות. 6 שעות - מנוחה. אסור לאכול כל כך הרבה פחממות ! מה אמרו לך בבית חולים ? לאכול בעיקר חלבון, קצת ירק ופרי, וממש קצת פחממות. ירידה שלך יפה מאוד. שרוול מתרחב אחרי שנה. אבל מאוד תלוי בשנה הראשונה מה ומתי את אוכלת. תשמרי על עצמך ותפני לדיאטנית. הרי את אמורה ליהיות המעקב, לא ? בהצלחה !