לעשות דווקא

בס"ד

היי הרבה זמן שנעלמת
רוצים לאחל לך חנוכה שמח
את חסרה לנו כאן
יש הרגשה של חברותא אז טוב לשמוע ממך

שאלה אם תסכימי לחלוק
מה היה המשקל התחלתי שלך ?
נראה המון לרדת 70 ק"ג

אפשר די לאבד את הכיוון מהלחץ של 70 ק"ג

איך אבל ביום יום שלך ? ההליכה ? הסידורים הקניות הטיפול בילדה ?

את מרגישה שינוי לטובה ?

מקווה שכן תאחזי בנקודות הטובות
צעדים כמו השם שלך , צעדים של עובר ...
בסוף עוד תהייה לנו ילדה גדולה!!! ומתוקה!!
ואם חסר לך מתוק המלצה שלי תמרים יש בהם סיבים תזונתיים שעוזרים לעיכול והם מרווים את הצמא למתוק
אבל חשוב ללכת לדיטאנית
מחכה לשמוע שיר שמח ממך!

אני ירדתי 70 קילו לפי מחוגי המשקל וכנראה עוד קילוגרמים(_לא מעטים) הפכו משומן לתאי שריר ועיצבו את הגוף.
מרגישים נהדר. מרגישים שו נה - יש חיים. אפשר ללכת, להתכופף, לנשום, לישון.....לחבוק עולם.

לא צריך להתייחס (אך ורק) למשקל אלא לתהליך כולו. כי כל אחד ומבנה גופו, עודף המשקל שונה מאחד לשני - כך שחשוב להתמיד בתהליך ולשנות הרגלי אכילה ואורח חיים.

חג שמח ושבוע נפלא

אאמץ את התמרים ואוסיף תאנים
הרצון למתוק הוא בשעות הכי מטורפות של הלילה
02:00-03:00
שאני מורעבת עייפה ומשום מה כסהרורית לא מצליחה להירדם
ואז הרצון למתוק כמו צעקה
יכול להיות כדי להישאר ערה
יכול להיות כי משהו שם בבדידות נזכר במתוק כנחמה
לא יודעת
בלילה אני הכי חלשה

בס"ד
אני בלילה יושבת על האינטרנט שומעת דרשה עד שאני מתעלפת מעייפות
לגבי תמרים תקחי את האלו השמנים ולא המצוקמטים כי הם יותר מתוקים
בערך 5 מאלו ורמת הסוכר מעלפת אותך וזהו החשק עובר
את הטיפ הזה גליתי באתר של שומרי משקל בפורומים מישהי שאלה איך אפשר להחליף את העוגיה ליד הקפה ואת החשק למתוק
אז מישהי ענתה לה תמרים והסבירה שיש בתמרים סיבים תזונתיים והם ממש טובים לעיכול
אני סובלת המון מעציריות אז בשבילי זה לפחות 2 ציפורים במכה ........

תמשיכי לעדכן !!!!
בהצלחה

שלום לך אני אולי לא הבנאדם הנכון לתת עצות כי אני בעצמי עם משקל יתר של 50 קילו ועוד עלי לחכות כמה חודשים עד ביצוע הניתוח אבל אני מחכה בתקווה ובסבלנות למרות שהאנשים מסביבי צוחקים עלי בסתר ואני רואה וכל מה שביכולתי לעשות זה רק להתעצבן בשקט ולבכות בשקט (והשומן הזה כי כשאני מתעצבנת אוכלת וכשאני שמחה אני אוכלת וגם עוד עם הריון ולידה עוד יותר גרוע) , אבל מחכה וסובלת ורוצה לשנות ועם כל הכאב שיש בזמן שאנחנו סובלים בסוף הדרך או בקצה המנהרה יש אור עוד סבלנות קצת זמן וזה יעבור זה הסוד וצריך שנאמין בעצמנו למרות הכאב.
מקווה שעזרת לך מניסיוני האישי.

נשמע שיש לך כוחות לצלוח הרבה דרך
גם אם היא ארוכה
תודה7380

S H A P O O O O
את זוקה לדיאטנית לקבל תפריט על פיו תוכלי להתנהל, לאכול נכון - כל מה שהגוף זקוק.
מה שאת צריכה מאוד..זאת קבוצת תמיכה - שלא עוסקת בענייני אוכל.
אנסה ,במקביל אליך, לברר אם יש קבוצות ואיפה של מודעות עצמית, התמודדויות עם השינוי - ללא שקילה ושיח תבשילים.
המשך יום נעים, חג שמח, ושבוע טוב

לבד כי את ממש לא. אני שנה בדיוק לאחר הניתוח ומה שאת מתארת עכשיו היה לי גם לפני חודש ואני מצאתי שטיפול אצל פסיכולוגית שמתמחה בהפרעות אכילה עוזר מאוד.

מה שעושים זה פשוט מחפשים מדוע אנו שמים "רגל" לעצמנו. לי זה עוזר מאוד .

מקווה שעזרתי גם לך...... אני רק בתחילת הטיפול וכבר מרגישה שיפור גדול וממשיכה לרדת לאט אבל בטוח!

ואינני יכולה להעמיס עליו בנוסף
ההנחה היא שהכול קשור להכול
אבל אני בטיפול - לא מוותרת
משתפת כי זה מאפשר לי לחשוב
לתהות, לנסות להבין מה קורה
לקבל פידבק ולהתעקש על הפרופורציות הפרספקטיבות והאלטרנטיבות שאני מציעה לעצמי

תודה

תנסי בכל דרך אפשרית להיאחז בירידה ולהמשיך אותה .

המון הצלחה בהמשך הדרך!!!

ליאת

אני נעזר בילדי היקרים הם השוט שלי שהם רואים שאבא שלהם מתחיל להגזים הם מתחילים לצווח עליי וחבל לי על הזמן . { אני דרשתי מהם שיעשו זאת לפניי הניתוח} 4 חודשים וחצי 35.5 קילו פחות