פעילות גופנית, ממתי?

שלום חן,
בואי לא נשכח שאנחנו אחרי ניתוח חוזר...שנתיים. תני לגוף להתאושש. הייתי ממליצה לפחות חודש ימים לא לעסוק בפעילות פיזית מאומצת. לא להרים משקל כבד. לא לעשות תנועות חדות כמו להתכופף לפתע ולהתרומם. תני לגוף להתאושש ולהתחזק.
לגבי שחיה מומלץ לחכות שהתפרים יחלימו על מנת לא לגרום לזיהומים ממי הבריכה.
בהצלחה

מסכימה עם שולה לגמרי
לוח הזמנים הוא כזה :
בשלב זה רק הליכה
חודש - חודש וחצי מהניתוח אפשר מכון כושר ושיעורים מלבד תרגילי בטן ממוקדים אותם רצוי לדחות לחודשיים שלושה מהניתוח .

בריכה /ג'קוזי - עלולים לזהם את החתכים ולכן יש להמתין 3 שבועות מהניתוח בהנחה שהכל סגור היטב .

עד חודש לא להרים יותר מחמישה קילו
בהצלחה