אחרי טבעת

אני אחרי ניתוח טבעת כבר יותר משנה וחצי בערך 2.10 הייתי משקל של 116 ק"ג והיום 80 ק"ג נעצרתי מאד מאד גם הירידה היתה מאד איטית, לאחר שהייתי סגורה עד הסוף כמעט רק מעט שתיה לפני החגים פתחתי מעט מאד ואכלתי קצת לא עליתי כמעט 2 ק"ג בערך.
השאלות שלי הין:
1. איך אפשר להוריד יותר ?
ומה קורה עם הישבן הוא לא יורד בכלל כולם שואלים למה מאחורה לא זז? האם יש מה לעשות?
תודה