זוללת

שלום לך,
לא ציינת אם את אחרי ניתוח. אן כן איזה ניתוח ומתי עברת אותו.
כך ניתן יהיה לעזור בהכוונה לכיוונין נכונים

אני 7 וחצי חודשים אחרי שרוול

זה הפתרון. תגשי לדיאטנית שתיתן לך תפריט מאוזן. תשתדלי לאכול כל 3 שעות ולהרבות בשתיה.
זה הפטנט להצלחה

אני שוהה בחו'ל אז זו אופציה שאין לי לפחות ב3 שבועות הקרובים ואולי קצת יותר
אשמח להצעות כרגע און ליין שהן פרקטיות ליישום מידי על מנת שלא אהיה מאלו שבצד הלא נעים בסטטיסטיקה הניתוחית-שעולים חזרה במשקל

תודה רבה

ההצעה הפרקטית היחידה שעולה על דעתי - שתפעילי שיקול דעת. - תאכלי הכל מכל רק במינום שפוי ונורמלי. תתמידי כל 3 שעות לאכול מנות קטנות. לאכול לאט ולהנות מהאוכל ולהרבות בשתיה. את חייבת להציב בפנייך גבולות ושינוי הרגלי אכילה. נכון זה לא פשוט אבל "תני כבוד" לשרוול שהוא הכלי שקיבלת התמודד עם בעיית האכילה.
תהני בחו"ל ושובי אלינו בשלום