תעזרו לי בבקשה!!! אחרי ניתוח שרוול

זה שיש עצירה בירידה זו תופעה ידועה ומוכרת ועליה של 500 גרם זו לא עליה בכלל.
אז קודם כל להפעיל צפירת ארגעה - להרגע ולחשוב בהיגיון.
האם את במעקב דיאטנית? מי הרכיב לך את התפריט? הישג יפה מאוד ב- 4 חודשים.
כדאי לשקול להירשם לקבוצת תמיכה .
את בדרך הנכונה ובתחילת הדרך, אין סיבה להכנס ללחצים ולחרדות. חשוב מאוד לשנות חשיבה, אורח חיים והרגלי אכילה . בגלל זה מומלץ לקחת חלק בקבוצת תמיכה.
סופ"ש נעים

אני במעקב אצל הדיאטנית אומנם יש לי תפריט קבוע וכנראה שזה התחיל לשעמם אותי ובכלל אני בחרדה שאני יתחיל לאכול כמו פעם את צודקת מחר יום חדש אני מקווה לחזור להרגלים שסיגלתי לעצמי בתקופה האחרונה רק שמאוד מפריע לי הנפילה של היום ממש רע לי עם זה !!!

בסך הכל אנושיים עם עליות וירידות ודחפים. זה בהחלט טבעי ונורמלי "להתפרע" מידי פעם. לא צריך לחיות ברדות וחששות. אני משוכנעת שאת הפנמת את השינוי שעברת בחייך ולא תחזרי למה שהיה לפני.
לא לחשוב רק על אוכל יש גם תחומי עניין אחרים