ניתוח קיצור קיבה וקצב ירידה איטי

קצב הירידה משתנה בין אדם לאדם וגם משתנה בהתאם לתזונה ולפעילות. כדאי להתיעץ עם דיאטנית ולוודא שאת אוכלת מספיק. המנעות מאכילה דווקא פועלת לרעתנו. הגוף מפרש מחסור כמצב שעליו לשמר אנרגיה. לעיתים דווקא כשמתחילים לאכול קצת יותר הגוף מבין שיש מספיק ומשחרר את הבלימה ואז יורדים יותר בקלות. כמו כן כדי להבטיח ירידה טובה ומהירה אצוי להתאמן באופן קבוע. אני ממליצה על הליכה של חצי שעה מידי יום ובנוסף אימונים לחיטוב כמו משקולות או פילטיס פעמיים שלוש בשבוע. בהצלחה