לאחר ניתוח טבעת

שלום ריקי. איני יודעת מה היה משקלך ההתחלתי ומה ה- BMI שלך. ירידה שך 16 קג' ב- 5 חודשים יפה מאוד.
מאחר ואנחנו מודעים לעובדה שניתן בקלות לרמות את הטבעת ואת כמנותחת צריכה לשתף פעולה על מנת לרדת.
יש לי כמה דברים שהייתי מציעה
1. בראש וראשונה לגשת לדיאטנית ולקבל ממנה תפריט אשר יהיה מאוזן, תקבלי את כל אבות המזון וגם תרדי במשקל.
2. לשלב פעילות גופנית.
3. לבדוק ולהקפיד מה את מכניסה לפה. לא "רמות" את הטבעת ואת עצמך. לא להמיס בפה מוצרים עתירי קלוריות..... כמו ממתקים, עוגות, גלידות.(שעוברים בטבעת בלי להיתקע)
4. להבין שהטבעת הינה "שוטר" כלי עזר לשנות אורח חיים, הרגלי אכילה וחשיבה.

ללא הדברים שציינתי הדרך להצלחה רצופה מכשולים גדולים.
בהצלחה
שבוע טוב וחג שמח