משתפת ושואלת...

10 ק"ג בשלושה שבועות זה מעולה :
הסטטיסטיקות מדברות על ירידה של עד כ10% מהמשקל בחודש הראשון וזה המון ...
אם אם נראה לך שלא זה מורגש מאוד וכל שבוע שיחלוף זה יהיה מורגש יותר ויותר - אין מה למהר , הניתוח זה דרך לחיים לא לחודש הקרוב ...
את תרדי את הק"ג המשמעותיים אבל זה לוקח זמן - חשוב בנתיים להקפיד על תזונה נכונה ולשלב פעילות גופנית כמה שיותר .
בקשר לקיבולת :
הנפח של הקיבה הוא קבוע נניח X. ה X הזה יכול להיות מים , בשר , ירקות או גלידה . מבחינת נפח זה יהיה אותו דבר , אבל כדאי לדאוג שממלאים את ה X הזה בדברים שישביעו ויתעכלו טוב .
כדאי לאכול דברים שמשביעים אותך לפחות ל3 שעות הקרובות - עד הארוחה הבאה , ושלא יהיו בעלי ערך קלורי ושומן גבוה .
מקווה שעניתי לך על השאלה
בהצלחה
ליאור

יש כמה דברים שחשובים עד מאוד בהצלחה בתהליך הזה- שהראשון בניהם הוא ספורט וכמובן להקפיד על שתייה מרובה של מים (כליטר וחצי ביום) ואכילה של כ60-80 גרם חלבון ביום מה שימנע את שריפת השריר במקום שומן (כוס חלב מלא, ביצה קשה או מקושקשת, רגל של עוף).

היום נשקלתי וירדתי עוד קצת... 113 כבר... במקום 124/6 שהגעתי לניתוח...
זה משמח! עם הפעילות הגופנית אני מתחילה בהדרגה אך חשיבותה ברורה לי לחלוטין. תודה רבה רבה :)

שלום תהל
כל הכבוד . הישג יפה
אישית, אני ממליצה להתאפק ולהישקל רק פעם בשבוע, ביום קבוע, בבוקר.
בהצלחה בהמשך