עצ ירה בירידה במשקל...........)-:

ברכות לירידה הנאה אפשר לומר במשקל.

כנראה שהגוף לא מאפשר ירידה נוספת כרגע, כנראה באמת בשביל להבין מה קרה פה, 18 קילו ב3 חודשים זה המון, הוא צריך להערך מחדש.
אולי תוסיפי ספורט או תשני משהו בתזונה שלך או שפשוט תזרמי עם הגוף, אולי אחרי שהמשקל יתייצב תמשיכי לרדת.

שאלה שלא קשורה, 3 חודשים אחרי הניתוח, מה אסור לאכול?

ליבי בעקרון מותר לאכול הכל. רצוי לא להפריז במאכלים עתירי שומן וקלוריות, על מנת להביא לירידה יפה במשקל. אני בטוחה שכל אחד מבליח לאזן לעצמו תפריט שאיתו חש בטוב וגם יורד במשקל

אפרסמון, רימון, גויאבה, אבטיח (למרות שטעמתי), מצות וכו'.......

האמת היא שאני קוראת המון בפורומים ונראה לי שהירידה שלי נחשבת כ"איטית" יחסית לאלה שירדו 30 ק"ג ויותר בפרק זמן זהה לשלי....


אני יודעת שתלוי באיזה משקל כל אחד ואחת מתחילים וכמו כן כל גוף מגיב בצורה שונה וקצב הירידה הוא שונה.....אבל עדיין התחושה הכללית שלי היא של עצירה......

מקווה שהמצב ישתנה בקרוב....... :-)

הירידה במשקל היא יחסית לעודף משקל של כל אחד. אי אפשר וגם לא מומלץ לערוך תחרות או השואות...כל אחד בקצב שלו - העיקר שתהיה ירידה, תוך כדי תזונה נכונה ובריאה.
רצוי להימנע ממאכלים שעלולים לגרום לחסימת מעיים כמו אפרסמון (שגם ללא מנותחים לא מוממלץ להפריז), גויבה, רימון, פופוקורן. לגבי שאר הפירות והירקות. לאכול בכמות סביבה וללעוס היטב.
בהצלחה בהמשך.

שולי נהדר!!! עשית זאת יפה.
לא להתרגש מעצירה במחוגי המשקל. זה רק למראית עיין. הגוף משתנה ומשנה היקפים גם בתקופה זו. ותראי שחרף שהמשקל לא משנה ספרות, יחמיאו לך שירדת עוד.
לשלב פעילות גופנית זה רעיון בריון....עשי זאת כמה שיותר מהר ותראי כמה טוב תחושי.
תמשיכי להיות איתנו ולשתף.
בהצלחה

כמובן שאמשיך לשתף!!!!
אתם חלק בלתי נפרד מהתהליך שלי!!!!!

המשך יום נעים.......

אני גם חושבת כמו ליבי. אני לאחר חודש של ניתוח שרוול וירדתי 12 קילו.וניראה לי שגם אני בעצירה.בכל מקרה תתחילי ספורט ותשתי הרבה ותראי איך תמשיכי לרדת. שיהיה לך המון בהצלחה לדרך החדשה.

כן אני אתחיל לשלב ספורט זה גם הכרחי לחטב את הגוף........תודה בכל אופן על העידוד!!!!!

וכל הכבוד על הירידה הנאה!!!!!! וואו 12 ק"ג בחודש , שיחקת אותה אחותי!!!!!