איך חיים בשלום עם השרוול .

גם לי זה קרה ועדיין לפעמים קורה. אני הייתי אוכלת מהר הראש שוכח שאי אפשר לאכול מהר. היו לי גרפסים בלי הפסקה זה היה לוקח המון זמן עד שהיה עובר לי. אבל בסוף עובר. הריי אנחנו לא יכולים לאכול בכמות של פעם. תנסה לאכול בהפסקות ולאט.בהצלחה אהרון.

מקווה ששלומך טוב...
אני יכולה לשתף אותך מהמקום שלי- כשמישהו אוכל לידי מהר זה מלחיץ אותי!!!! יש פעמים שאני לא מסוגלת לאכול בנחת כשבעלי זולל במהירות :)
ולא בגלל שאני אכלנית איטית מאד...
ולענייננו- תנסה לקחת כמה נשימות לפני הארוחה, להכנס לשלווה פנימית ולזכור שמתי שאתה לועס אתה בעצם נהנה יותר מהטעם... קבלנות בזמן האוכל לא תורמת...
בהצלחה :|)

והלוואי שמישהו היה מפנים את זה..
מדובר בהקשבה הדדית.

כשאתה אוכל, אתה חייב לשבת אך ורק עם האוכל בשלב ראשון (ללא טלויזיה, עיתונים, חברים ושאר תעסוקות) ולהתרכז במה שאתה אוכל ובכמה שאתה אוכל.
צריך להקשיב טוב טוב לקיבה ואולי בעצם כריך זה עדיין גדול עליך ואתה יכול לעצור בשלושת רבעי כריך.
כל זה עניין לאימון וזה קורה לאט אבל קורה.
אתה תלמד מתי נקודת ה"ביס המיותר" ותלמד לעצור שם.

מעבר לזה אם הכאבים נמשכים אני ממליצה לך להתייעץ עם המנתח לוודא שאין שום דבר פיזי שמשפיע עליך.

בהצלחה :-)