ריקי המהממת

תודה דליה ושבת שלום חמודה .עשיתי ניתוח שרוול וירדתי 43 קילו שקלתי 107 קילו תעשי חישוב כמה אני היום.8 חודשים כמעט מהניתוח. אני בת 38 נשואה פלוס 2 ילדים 17 וחצי ו 13. נשואה לאיש מקסים שתומך ותמך לאורך כל הדרך שזה דבר מאד חשוב. היום אני חיה ומאושרת מה שלא הייתי פעם. עוד מעט אני מגייסת את הבן שלי מיתרגשת מאד.מאד ממליצה על השרוול. מה שתירצי בכיףף דברי איתי.0543934147.

64 ואוווו אני חולמת על שמונים תגידי את מתעמלת אם כן תסבירי כמה פעמים ואיזה סוג של התעמלות כי אני מפחדת להשיג משקל רצוי ולהשאר עם עודפי עור את בטח גאה בעצמך הרבה מחמאות

את שואלת אם אני מתאמנת אז לא הרבה קצת כפיפות בטן ועשיו התחלתי צעידות מעט מאד אני מאד עצלנית. אני אוכלת הכל ומהכל בכמויות קטנות אני לא יכולה לאכול הרבה כי אי אפשר גם אם אני רוצה. אני לא אוכלת דיאט ולא שותה דיאט פשוט לא טעים לי ומה שלא טעים לא ניכנס אליי לבטן. חוץ מלחם דגנים שאני לא יודעת כמה הוא דיאטטי אבל הוא בריא יותר וטעים. בבוקר אני אוכלתפרוסת לחם עם קוטג או גבינה. וירקות כמובן. צהריים לא מוותרת על בשר.עוף. חזה עוף. ירקות תפוח אדמה או פירה. מידי פעם חתיכת שניצל עם סלט. אני גם מבשלת כמעט כל יום אז ככה שאני אוכלת כל יום בשר. בערב סלט טונה עם 3 או 4 פתיתת. תפוח או קלמנטינה. פעמיים בשבוע גלידה בכוס חד פעמיי את יודעת היא לא גדולה אז אני לא יכולה להעמיס גלידה. ומשתדלת לא לסיים את הכל. גם באוכל.ולשתותת המון.אני אוהבת מים בטעמים אבל את יכולה מים כמובן אני לא אוהבת מים.אבל את יודעת מים הכי בריא. אבל מה לעשות הנפש מבקשת ורוצה.בקיצור דליה מתוקה אם אני אמשיךך זה לא יגמר אם תירצי דברי איתי את או מי שצריך עזרה אני בפון 0543934147. יום טוב ובהצלחה לכולם.או בפייסבוק .ריקי פרבדה.