מקס!!!

בעשרה ימים האחרונים לקחתי שני צעדים אחורה ופיניתי את הבמה.שלא במפתיע התגלו כשרונות חדשים ששמרו את הפורום תוסס וקצבי !חשבתי שבתור טיפוס "מקרקע ומחזיר למציאות",שנזהר לא להתלהב, ומקלקל גם לאחרים את הפנטזיות התמימות-מגיע לכם קצת חופש ממני ! (כמובן חוץ מאלה שהתקשרו ושאלו שאלות).וגם במחלקת הצחוק-יש כאן מצחיקנים אחרים שבלי קושי חיפו על העדרי.

וכעת להילה-מאחר שזכינו שתצטרף אלינו דיאטנית מיומנת-עכשו תורי לשאול !
כשלמדתי תזונה טבעית לפני עשור,לימדו אותי שצמחונות היא דרך חיים טובה,ובשר אוכלים רק פעם-פעמיים בשבוע בשביל הברזל וה בי 12.שכדאי לאכול הרבה דגנים מלאים,קטניות,פירות וירקות,חלב עיזים ומוצרי סויה,ולמעט ב-"פגרים".לאכול נבטים ,אגוזים ומשקאות ירוקים ולזכור תמיד שפסטרמה זה רעל.
די סיגלתי לי את הכללים האלה,רק שבנוסף אכלתי אגמים של שוקולד,משאיות של עוגות ודונמים של פיצה !!!
כעת-מתוך רדיפה אחר חלבונים מלאים ובריחה מבוהלת מסיבים-אני מוצא עצמי אוכל כל יום מזון מן החי, וכמעט לא דגנים,קטניות וחבריהם.יש סיכוי שאוכל לחזור יום אחד (אני יותר מחודשיים אחרי השרוול )לדיאטה ההוליסטית שאהבתי ?!

כמו שאמר נשיאנו בעל האטליז:"עכשיו תורי לדבר"

עדיף לך לשאול את השאלה במלב"י תקבל תשובה קודם

הי מקס
אין בעיה שתחזור לדיאטה הזו כל עוד אתה מקפיד על שלושה דברים
1. אכילת חלבון כמו: יוגורט וחלב עיזים , טופו ,קיטניות וביצים.
2. משוב ע"י בדיקות דם ל: B12 , פריטין ,טרנספרין , ספירת דם , חלבון כללי ואלבומין(גם סוג של חלבון)
3.נטילת מולטיויטמין
אם הכל תקין ואתה מרגיש טוב אין מניעה מביצוע הדיאטה הנ"ל
בהצלחה