אז מה מותר לי לאכול?....

הרבה זמן לא יצא לי להיות כאן והתגעגעתי. אני שלושה שבועות אחרי ניתוח ונכון ליום ראשון עם ירידה של 7 וחצי ק"ג. מסביב כבר מתחילים לראות ולהחמיא, כמה כיף לי!
קבעתי תור לדיאטנית בבי"ח תל השומר ב25.5 (סוף סוף הבנתי מה הפרוצדורה...) ואני מחכה לזה בקוצר רוח כדי לדעת איך ממשיכים. הרגשתי חסרת אונים בלי ליווי, ניזונה רק ממה שאחרים אומרים לי. למרות שזה יהיה כבר חודש וחצי אחרי הניתוח נראה לי שעדיין אמשיך עם ההנחיות של החודש הראשון ולו רק מהפחד.
אין לי מושג מה מותר לי לאכול ומה אסור אז אני אוכלת לא כל כך מגוון וקצת משעמם.
אשמח אם תוכלו להגיד לי אילו ירקות אני יכולה לאכול ומה לא. גם פירות אני לא יודעת מה ואיך...
היום אני אוכלת:
בבוקר אקטימל או מעדן עד 3% (שלא מצליחה לסיים)
בהמשך 2 פתית או פרכיות או קרקרים עם גבינה או חומוס (שגם לא מצליחה לסיים)
צהריים קישוא ממולא בבשר או קציצת בשר עם ירקות מבושלים (קישוא, דלורית, גזר, תפו"א)
אחה"צ מעדן ואתמול ניסיתי מיץ תפוזים
ובערב שוב קרקרים (אתמול אכלתי לראשונה ביצה מקושקשת)

רציתי לדעת אם מותר במינונים נמוכים לטעום מתוק, כמו כפית דבש או חמאת בוטנים, ככה בשביל הנפש או שזה מוקדם מידי...